Când revine România la ora standard. Data la cere se face trecerea de la ora de vară la cea de iarnă

România trece la ora standard în această toamnă. Perioada în care folosim ora de vară se apropie de final, iar ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute pentru trecerea la ora de iarnă. Schimbarea aduce o zi de 25 de ore și dimineți cu mai multă lumină, dar și seri în care se va întuneca mai devreme.

În 2026, ora de vară se schimbă în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie. La ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră, astfel încât ora 04:00 devine ora 03:00.

România revine astfel la ora standard, denumită în mod obișnuit ora de iarnă. Ziua de duminică, 25 octombrie, va avea 25 de ore.

Când se trece la ora de iarnă 2026

Schimbarea orei are loc de două ori pe an în România. Primăvara, ceasurile sunt date înainte cu o oră și se trece la ora de vară, iar toamna se face operațiunea inversă.

Publicitate

În acest an, trecerea de la ora de vară la ora standard are loc în ultimul weekend din octombrie.

• schimbarea are loc în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026;
• ora 04:00 devine ora 03:00;
• ceasurile se dau înapoi cu 60 de minute;
• ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore.

Telefoanele mobile, calculatoarele și majoritatea dispozitivelor conectate la internet își modifică automat ora, dacă setarea corespunzătoare este activată. Ceasurile clasice și unele aparate trebuie reglate manual.

De ce se schimbă ora de vară

Sistemul orei de vară a fost introdus pentru folosirea unei perioade cât mai mari de lumină naturală în lunile în care zilele sunt mai lungi.

Prin mutarea ceasurilor înainte cu o oră primăvara, lumina naturală poate fi folosită mai mult în a doua parte a zilei. Toamna, când zilele se scurtează, ceasurile sunt date înapoi și se revine la ora standard.

Argumentul inițial pentru introducerea sistemului a fost inclusiv reducerea consumului de energie pentru iluminat. În prezent, eficiența acestui mecanism este însă contestată, în condițiile în care tehnologia și consumul de energie s-au schimbat considerabil.

Cum ne afectează schimbarea orei

Chiar dacă toamna primim, teoretic, o oră în plus de somn, schimbarea orei poate necesita o perioadă de adaptare.

Modificarea programului poate influența ritmul circadian, ceasul biologic intern care reglează perioadele de somn și de veghe.

Unele persoane pot resimți pentru câteva zile:

• oboseală sau somnolență;
• dificultăți de concentrare;
• modificarea orelor de somn;
• o stare de disconfort provocată de faptul că se întunecă mai devreme.

Schimbarea poate fi resimțită mai ales de persoanele care au un program foarte strict, de copiii mici și de vârstnici.

Cum ne putem adapta mai ușor după schimbarea orei

Pentru acomodarea mai ușoară cu noul program este utilă păstrarea unor ore regulate de culcare și de trezire.

Expunerea la lumină naturală, în special în prima parte a zilei, poate ajuta organismul să-și adapteze mai repede ritmul biologic.

De asemenea, este recomandată evitarea excesului de cafeină spre seară și limitarea folosirii telefoanelor, tabletelor sau altor ecrane înainte de culcare.

De când se schimbă ora în România

România are o istorie îndelungată a folosirii orei de vară.

Ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în România în 1932, sistemul fiind ulterior întrerupt și reintrodus în diferite perioade.

Regula actuală presupune trecerea la ora de vară în ultima duminică din martie și revenirea la ora standard în ultima duminică din octombrie.

În România, la schimbarea din toamnă, ora 04:00 devine ora 03:00.

Se renunță la schimbarea orei în România?

Posibilitatea renunțării la schimbarea sezonieră a orei este discutată de mai mulți ani la nivelul Uniunii Europene.

Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea eliminării schimbării orei de două ori pe an, însă procedura nu a fost finalizată, iar statele membre nu au ajuns la un acord care să permită aplicarea noilor reguli.

Prin urmare, România continuă să schimbe ora și în 2026.

Ce fus orar are România

După renunțarea la ora de vară, România revine la Ora Europei de Est – EET, corespunzătoare UTC+2.

În perioada orei de vară este utilizată EEST, respectiv UTC+3.

Astfel, prin schimbarea din toamnă, diferența României față de timpul universal coordonat se reduce de la trei la două ore.