Connect with us
Publicitate

ACTUALITATE

Ce alimente poţi consuma în această perioadă, pentru a fi pregătit de petrecerea de Revelion


Publicat

fructe sil legume

După mesele grele de Sărbători, organismul ar putea fi ajutat, printr-o alimentaţie adecvată, care să-l elibereze de toxinele acumulate şi să fie pregătit pentru petrecerea de Revelion.

Dacă ai respectat tradiţia meselor de Crăciun, înseamna că ai consumat multă carne de porc şi preparatele de rigoare, cum sunt sarmale, cârnaţi, tobă, salate cu maioneză, dulciuri. Cu alte cuvinte, ai alimentat organismul cu grăsimi saturate, carbohidraţi simpli şi mult zahar rafinat.

Citește și MESAJE DE ANUL NOU 2020: SUTE de URĂRI de ANUL NOU, SMS cu FELICITĂRI. MESAJE frumoase de REVELION 2020

Toate astea, în cantităţi exagerate, sunt considerate de către organism toxine, iar rezultatul nu sunt numai kilogramele în plus, ci şi senzaţia de oboseală, de greutate sau posibile indigestii.

Curând ne aşteaptă altă “încercare grea” – masa de Revelion. Ce alimente ne pot ajuta să ne recăpătăm forma şi starea de bine:

Leguminoasele – fasolea boabe, mazărea, lintea

Leguminoasele au proprietăţi detoxifiante datorită conţinutului de molibden, mineral care stimulează eliminarea toxinelor din organism. Sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la buna funcţionare a sistemului digestiv. Au indicele glicemic scăzut, ca urmare sunt benefice pentru cei ce vor să piardă în greutate. Conţin magneziu, mineral care îmbunătăţeşte starea de spirit, menţine sănătatea oaselor şi a masei musculare.

Sfecla roşie

Este considerată unul dintre cei mai puternici antioxidanţi. Betacianina prezentă în acest aliment ajută ficatul să detoxifice eficient organismul. Conţine vitamina C, vitamine din complexul B, minerale: potasiu, magneziu, fier, fosfor, este energizantă, stimulează metabolismul, deconstipă şi reglează tranzitul.

Ananasul

Are un rol important în metabolismul grăsimilor, contribuind la arderea lor şi la distrugerea depozitelor, este un diuretic puternic, conţine vitamine, minerale, fibre şi bromelaină, enzime ce ajută la buna funcţionare a digestiei.

Alimente benefice pentru ficat

Ficatul este organul care se ocupă, pe lângă altele, de eliminarea toxinelor din organism şi de digerarea grasimilor. Alimentele care vor stimula sanatatea şi activitatea ficatului sunt: legumele cu frunze verzi, usturoiul, grapefruitul şi avocado. Specialiştii afirmă că fructul de avocado ajută ficatul să se regenereze.

Proteinele

Proteinele – ouă, peşte, carne de curcan, carne de pui, migdale, iaurt grecesc, broccoli, consumate în special la micul dejun sau în prima parte a zilei micşorează pofta de mancare în restul zilei şi au ca efect stimularea hormonului PYY, hormon care inhibă pofta de alimente bogate în grăsimi.

Hidratarea

Hidratarea corectă este mai necesară în această perioadă decât în mod normal. Apa plată şi ceaiurile sunt cel mai bun mod de hidratare a organismului.

Ceaiul verde – poate înlocui cu succes cafeaua, stimulează arderea caloriilor, distruge bacteriile producătoare de intoxicaţii alimentare, scade nivelul de zahăr din sânge, alungă staăile depresive.

La fel de bune sunt şi ceaiurile de ghimbir, de mentă sau de sunătoare.

sursa: grasomega.ro



ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Publicitate

EVENIMENT

GRAFIC: Incidența pe județe a cazurilor COVID: Situația din Alba. Date oficiale din 25 octombrie

Publicat

Grupul de Comunicare Strategică a transmis duminică, 25 octombrie, situația incidenței cazurilor COVID pe județe, actualizată.

Știre în actualizare

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

3.855 de cazuri noi de COVID-19 au fost confirmate în România, în ultimele 24 de ore. Situația actualizată în 25 octombrie

Publicat

Până astăzi, 25 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 209.648 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19).

149.741 de pacienți au fost declarați vindecați.

În urma testelor efectuate la nivel național, față de ultima raportare, au fost înregistrate 3.855 cazuri noi de persoane infectate cu SARS – CoV – 2 (COVID – 19), acestea fiind cazuri care nu au mai avut anterior un test pozitiv.

Până astăzi, 6.391 de persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat.

73 de decese

În intervalul 24.10.2020 (10:00) – 25.10.2020 (10:00) au fost raportate 73 de decese (37 bărbați și 36 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Alba, Arad, Bacău, Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Călărași, Caraș-Severin, Constanța, Covasna, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Maramureș, Olt, Prahova, Sibiu, Timiș, Vaslui, Vrancea și Municipiul București.

Dintre acestea, 3 decese au fost înregistrate la categoria 40-49 de ani, 7 decese la categoria de vârstă 50-59 de ani, 16 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 24 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 23 decese la categoria de peste 80 de ani.

71 dintre decesele înregistrate sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități, 1 pacient decedat nu a prezentat comorbidități, iar pentru 1 pacient decedat nu au fost raportate comorbidități până în prezent.

În unitățile sanitare de profil, numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 10.482. Dintre acestea, 828 sunt internate la ATI.

Câte teste au fost prelucrate în total

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 3.055.989 de teste. Dintre acestea, 19.292 au fost efectuate în ultimele 24 de ore, 11.948 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 7.344 la cerere.

De asemenea, de la ultima informare făcută de GCS, au fost raportate și rezultatele a 54 de teste prelucrate anterior ultimelor 24 de ore și transmise până la data de 25 octombrie.

Pe teritoriul României, 26.043 de persoane confirmate cu infecție cu noul coronavirus sunt în izolare la domiciliu, iar 9.907 persoane se află în izolare instituționalizată. De asemenea, 55.355 de persoane se află în carantină la domiciliu, iar în carantină instituționalizată se află 51 de persoane.

În ultimele 24 de ore, au fost înregistrate 1.996 de apeluri la numărul unic de urgență 112.

Ca urmare a încălcării prevederilor Legii nr. 55/2020 privind unele măsuri pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, polițiștii și jandarmii au aplicat, în ultimele de 24 de ore 7.465 de sancţiuni contravenţionale, în valoare de 1.332.740 lei.

De asemenea, prin structurile abilitate ale Poliției, au fost constatate, ieri, 9 infracțiuni pentru zădărnicirea combaterii bolilor, faptă prevăzută și pedepsită de art. 352 Cod Penal.

 

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

5 decese ale unor pacienți infectați cu Sars-Cov-2, anunțate în județul Alba. Majoritatea aveau și alte boli

Publicat

Autoritățile au raportat, în ultimele 24 de ore, 5 decese ale unor pacienți infectați cu coronavirus, în județul Alba. În total, de la începutul epidemiei, în Alba au fost înregistrate 120 de decese. 

Un bărbat de 70 de ani, din Cugir, confirmat cu virusul în data de 23 octombrie (când s-a prezentat la spital), a murit la ATI la doar o zi după, în data de 24 octombrie. Potrivit medicilor, a dezvoltat o bronhopneumonie bilaterală severă. Acesta avea și alte comorbidități, printre care diabet și obezitate.

Un alt bărbat de 74 de ani din Alba Iulia, a decedat la Spitalul de Urgență din Alba Iulia. Fusese confirmat în data de 19 octombrie și a murit sâmbătă dimineața. Și acesta avea multiple boli.

O femeie de 72 de ani, din Sebeș, confirmată cu virusul în 20 octombrie, a murit două zile mai târziu. Avea și alte boli, potrivit medicilor.

Duminică, în Alba, a mai fost raportat decesul a doi bărbați, unul de 68 de ani și unul de 70 de ani despre care deocamdată nu au fost oferite date suplimentare.

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

Incidența cazurilor de COVID în județul ALBA pe localități. LISTA actualizată în data de 25 octombrie

Publicat

Direcția de Sănătate Publică Alba a prezentat, duminică, 25 octombrie, situația actualizată a incidenței cazurilor de COVID-19 în județ, pentru perioada 10-24 octombrie.

Este vorba despre situația cazurilor noi în intervalul ultimelor 14 zile, raportate la mia de locuitori.

La nivelul județului Alba, incidența cazurilor noi de COVID-19 în ultimele 14 zile este de 3,69 (anterior 3.67), potrivit DSP.

Mediul urban se păstrează cu o incidență mare: 5,18, față de 1,45 mediul rural.

În acest moment, doar trei orașe din Alba se află sub pracul de 3 infectări la mia de locuitori (înregistrată în ultimele 14 zile).

 

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate