Cum ajută mișcarea, creierul. Studiu: Mușchii abdominali pot activa o „pompă” care pune în circulație lichidul cefalorahidian

Cum ajută mișcarea, creierul: Mișcarea fizică este importantă pentru sănătatea creierului, iar un nou studiu oferă o posibilă explicație mecanică pentru acest efect. Cercetătorii au descoperit că mișcările mușchilor abdominali pot produce unde de presiune care ajung până la creier și pot contribui la circulația lichidului cefalorahidian, lichidul care înconjoară creierul și măduva spinării.

Studiul, publicat în revista Nature Neuroscience, a fost realizat pe șoareci și completat cu simulări computerizate.

Rezultatele sugerează că atunci când mușchii abdominali se contractă, aceștia pot acționa ca o „pompă” care transmite presiune printr-o rețea de vene dintre abdomen, coloană și creier.

Cercetătorii au observat că, la șoarecii care mergeau pe bandă, creierul se deplasa ușor imediat după contracția mușchilor abdominali, produsă înaintea unui pas.

Prin aplicarea unei presiuni ușoare asupra abdomenului șoarecilor anesteziați, oamenii de știință au confirmat că abdomenul era sursa acestei mișcări.

Scanările CT au arătat existența unei rețele venoase care leagă cavitatea abdominală de zona spinală și de creier.

Potrivit cercetătorilor, contracțiile abdominale împing sângele din abdomen spre zona coloanei, într-un mecanism asemănător unui sistem hidraulic, ceea ce produce mișcări fine ale creierului.

Lichidul cefalorahidian și „curățarea” creierului

Simulările realizate în cadrul studiului sugerează că aceste mișcări subtile ale creierului pot ajuta la deplasarea lichidului cefalorahidian prin și în afara creierului, spre spațiul subarahnoidian, aflat între creier și craniu.

Acest proces ar putea contribui la eliminarea unor deșeuri care se acumulează în creier pe parcursul zilei.

Interesant este că, în timpul somnului, direcția fluxului lichidului cefalorahidian pare să fie opusă. Lichidul pătrunde în creier din spațiul subarahnoidian, un proces asociat cu mecanismele de curățare ale creierului în timpul odihnei.

Cum ajută mișcarea, creierul: De ce este important studiul

Descoperirea arată încă o dată că organismul și creierul nu funcționează separat. Mișcări aparent simple, precum mersul, ridicarea în picioare sau tensionarea ușoară a abdomenului, ar putea avea efecte mecanice asupra circulației lichidelor din jurul creierului.

Autorii studiului spun că rezultatele pot ajuta la înțelegerea modului în care mișcarea sprijină sănătatea cerebrală.

Totuși, cercetarea a fost realizată pe șoareci, iar concluziile trebuie confirmate prin studii suplimentare la oameni.

Vezi și: O echipă condusă de savantul din Aiud, Sergiu Pașca, a reușit să producă la scară largă ”mini-creiere”. Importanța realizării

Studiul nu spune că mișcarea vindecă boli neurologice și nici nu stabilește o rețetă exactă de exerciții. El oferă însă o posibilă explicație pentru beneficiile activității fizice asupra creierului.

Mesajul practic este simplu: mișcarea regulată, chiar și în forme moderate, poate fi importantă pentru sănătatea creierului.

Plimbările, ridicarea de pe scaun, exercițiile ușoare și activitățile fizice adaptate fiecărei persoane pot contribui la menținerea unui organism activ și, posibil, la o mai bună circulație a lichidelor din sistemul nervos.

O nouă pistă pentru cercetările despre creier

Mecanismul descris de cercetători deschide o direcție interesantă pentru studiile viitoare. Dacă rezultatele vor fi confirmate și la oameni, ele ar putea ajuta la înțelegerea legăturii dintre sedentarism, circulația lichidului cefalorahidian și sănătatea creierului.

Până atunci, concluzia rămâne una prudentă: mișcarea fizică este benefică pentru sănătate, iar noul studiu sugerează că efectele ei asupra creierului ar putea fi explicate, cel puțin parțial, printr-un mecanism mecanic, asemănător unei pompe hidraulice.