Connect with us
Publicitate

EDUCAȚIE

”Cum să îți gestionezi fricile”: atelier de biblioterapie la Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba

Publicat

Biblioteca Judeteana Alba

Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba organizează un nou atelier de psihologie practică, realizat depsihoterapeutul Cosmin Bara și bibliotecara Luiza Pop.

Atelierul de biblioterapie are loc marți, 28 iunie, de la ora 17.00 și este organizat alături de Consiliul Județean Alba.

Dezbaterea  ”Cum să îți gestionezi fricile” are loc în Sala de lectură a Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba și poate fi urmărită și live, pe pagina de Facebook a instituției.

„Încă de când suntem mici ni se transmite multă frică, iar pe măsură ce creștem absorbim violența din cărți, filme sau jocuri și știrile negative de la TV.

Căutăm în rețele sociale evenimente să ne întărească sentimentul de teamă față de lumea în care noi trăim.

Tot ceea ce avem de făcut pentru a evita teama este să ne simțim confortabil legat de lucrurile necunoscute, în loc să fim înspăimântați de ele.

Vom vorbi așadar despre ce se întâmplă în creierul nostru, de ce simțim frica și despre modalități concrete care ne vin în ajutor atunci când dorim să gestionăm temerile noastre, ce apar în viața de zi cu zi.

Pentru că dincolo de frică se află libertatea!”, transmite psihoterapeutul Cosmin Bara.

Proiectul cultural ”3.30 Biblioterapia” face parte din programul ”3 Animație Culturală” al Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba, prin intermediul atelierelor de psihologie practică fiind promovate și cărți specifice din colecțiile bibliotecii, se mai arată într-un comunicat transmis de reprezentanții Bibliotecii Județene Alba.

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Alba24 și pe Google News

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Alba24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată.


Publicitate

EVENIMENT

Un salvamar și doi turiști s-au înecat în Marea Neagră. Atenționări pentru turiștii care se află pe litoralul românesc

Publicat

Trei persoane s-au înecat luni pe litoralul românesc, deși salvamarii au arborat steagul roșu, ceea ce înseamnă că scăldatul este interzis din cauza valurilor mari și curenților puternici, anunță ISU Constanța.

„Nu vă puneți viața în pericol! Trei persoane decedate, în mare, în doar câteva ore! Salvamarii au arborat, încă de ieri (duminică – n.r.), steagul roșu, ceea ce înseamnă că scăldatul este interzis din cauza valurilor mari și curenților puternici! Marea și-a luat, azi, tributul: trei persoane și-au pierdut viața, iar alte patru au fost scoase din valuri de turiști și de salvamari și au primit îngrijiri medicale de la echipajele noastre. Vă rugăm, respectați indicațiile salvamarilor! Nu intrați în mare dacă steagul roșu este arborat, indiferent cât de buni înotători considerați că sunteți”, transmite ISU Constanța.

Potrivit unor informații apărute public, unul dintre cei care a murit este chiar salvamarul care a încercat să salveze un turist la Eforie.

Primul turist și-a pierdut viața luni dimineața, în dreptul stațiunii Saturn. Este vorba despre un tânăr de 22 de ani.

Apoi, la Eforie Nord, un tânăr de 28 de ani a intrat în mare și fost trans în larg, de curenții puternici.

Gelu Vătămănescu, coordonatorul salvamarilor din Eforie Nord, a declarat la Digi24: “Un salvamar a intrat în mare după bărbat, iar când a ajuns în preajma lui a încercat să-i dea tubul, să-l asigure. În acel moment, panicat, turistul s-a agățat de salvator și l-a tras la fund. A mai intervenit un salvamar, dar când a ajuns era prea târziu”.

Atenționările ISU pentru prevenirea cazurilor de înec

Reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Dobrogea” al județului Constanța au oferit câteva sfaturi pentru prevenirea cazurilor de înec.

Respectați câteva reguli minime pentru propria voastră siguranță și a celor dragi vouă

  • Nu vă aventuraţi la scăldat dacă nu înotaţi bine
  • Scăldaţi-vă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectaţi avertizările privind interzicerea scăldatului
  • Respectaţi întotdeauna recomandările administratorului locului de agrement referitoare la măsurile de prevenire a înecului şi, în cazul în care nu ştiţi să înotaţi, folosiţi întotdeauna echipament de protecţie – fără vesta de salvare, o simplă plimbare cu barca pe lac se poate transforma într-o tragedie
  • Evitaţi scăldatul în râuri, lacuri, canale de irigaţii sau alte cursuri de apă unde malurile sunt abrupte, curenţii foarte puternici, albiile nămoloase ori pline de plante, pietre, crengi şi trunchiuri de copaci
  • Nu vă aventuraţi în apă când sunteţi sub influenţa alcoolului sau pe timp de noapte
  • Evitaţi scăldatul în zone în care, anterior, s-au produs incidente
  • Nu intraţi în apa rece după ce aţi stat mult la soare
  • Nu săriţi de pe platforme, poduri sau alte construcţii
  • Nu lăsaţi copiii nesupravegheaţi sau în locuri unde există posibilitatea căderii lor în apă.

surse: Mediafax, ISU Constanța, Digi24

sursă foto: ISu Constanța (Facebook)

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

Noi loturi de îngheţată Haagen-Dazs au fost retrase de la vânzare din supermarketuri. Care sunt acestea

Publicat

Noi loturi de îngheţată Haagen-Dazs au fost retrase de la vânzare de marile reţele de supermarketuri, ca urmare a detectării unor urme de e 2-Cloroetanol, conform unor anunțuri postate pe site-ul Autorității Naționale Sanitar-Veterinare și pentru Siguranța Alimentelor.

General Mills, fabricantul Häagen-Dazs, a decis rechemarea voluntară a unora dintre produsele sale de înghețată ca urmare a detectării unor urme de 2-Cloroetanol (2CE) într-un lot specific de produse Häagen-Dazs.

Măsura este întreprinsă ca precauție.

„Acțiunea are loc în urma unor investigații care au stabilit că sursa neconformității este un furnizor individual și se limitează la anumite date limită de consum ale anumitor produse din lotul în cauză. După ce a investigat în mod proactiv această problemă pentru a determina sursa, General Mills ia măsura de precauție de a retrage în mod voluntar toate loturile afectate de Häagen-Dazs din toate punctele de vânzare din România. Investigațiile amănunțite întreprinse de General Mills cu privire la cauza principală a acestei probleme de neconformitate au indicat că nivelurile de urme de 2-Cloroetanol (2CE) pot fi depistate la un ingredient asigurat de către unul dintre furnizori. Nivelurile substanței detectate depășesc cu puțin limitele de detecție analitică”, se arată pe site-ul Autorității Naționale Sanitar-Veterinare și pentru Siguranța Alimentelor.

Este vorba despre înghețata Haagen-Dazs:

  • Belgian Chocolate 8 x 460 ml
  • Belgian Chocolate 24 x 95 ml
  • Macadamia Nut Brittle 8 x 460 ml
  • Macadamia Nut Brittle 24 x 95 ml
  • Cookies & Cream 8 x 460 ml

„La Häagen-Dazs, calitatea și siguranța alimentelor reprezintă prioritatea noastră principală. Häagen-Dazs nu folosește 2-Cloroetanol (2CE) în niciunul dintre produsele sale si respectă toate reglementările privind siguranța alimentară și standardele stricte din fiecare piață în care operăm, inclusiv România. Regretăm orice inconvenient cauzat din cauza acestei rechemări de pe piață.

Instrucțiuni pentru consumatori. Clienții care au cumpărat unul dintre aceste produse pot returna produsul sau chitanța la locul de cumpărare pentru o rambursare completă”, arată producătorul.

Loturile de înghețată au fost retrase din magazinele:

  • Profi, Selgros – inclusiv din Alba
  • Kaufland, Auchan, Mega Image, Carrefour, Cora, General Mills.

Sfaturi InfoCons

  • solicitați întotdeauna bonul fiscal pentru a putea face o reclamație eficientă!
  • în cazul în care ati achiziționat produsele ce fac obiectul rechemării, nu ezitați să le returnați sau să cereți rambursarea contravalorii în baza bonului fiscal.
  • aveți posibilitatea de a cere contravaloarea deplasării în vederea recuperării daunelor materiale.

surse: Mediafax, InfoCons, ANSVSA

Citeste mai mult
Publicitate

ABRUD

FOTO-VIDEO UPDATE: Drumul național 74 blocat de aluviuni și copaci căzuți pe carosabil, în zona Dealu Mare, după furtună

Publicat

Drumul național 74 a fost blocat, luni după-amiaza, de aluviuni, după furtună.

Au intervenit drumarii și autoritățile locale, cu utilaje, pentru înlăturarea copacilor căzuți și aluviunilor.


Segmentul de drum blocat a fost pe DN 74- Bucium – Dealul Mare, potrivit viceprimarului orașului Abrud, Sergiu Simina.


Zona Munților Apuseni s-a aflat sub avertizare Cod Portocaliu de furtună.

UPDATE: Potrivit IPJ Alba și Secția de Drumuri Naționale Alba, DN74 a fost blocat până în jurul orei 17.15. În prezent, se circulă în condiții normale.

sursă imagini: Facebook – Sergiu Simina

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

VREMEA până în 21 august: când scad temperaturile și următoarea perioadă cu ploi. Prognoza în regiuni, pe două săptămâni

Publicat

Temperaturile scad de la mijlocul acestei săptămâni, până la medii de 24 de grade Celsius, în Transilvania. După cele trei zile de ploi și furtuni de la începutul săptămânii, mai urmează ploi locale după 15 august.

Administrația Națională de Meteorologie a prezentat prognoza de vreme pentru următoarele două săptămâni, în regiuni din țară.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: TRANSILVANIA

La începutul intervalului, valorile termice vor fi în scădere, astfel că la mijlocul primei săptămâni vremea va deveni relativ răcoroasă, cu medii ale maximelor de 21-24 de grade, iar ale minimelor de 8-13 grade.

În celelalte zile ale perioadei de referinţă, se vor înregistra temperaturi apropiate de cele normale ale perioadei, ziua între 25 şi 29 de grade, iar noaptea între 12 şi 16 grade, mediat regional, valori mai ridicate (local peste 30 de grade în vestul regiunii) fiind posibile între 16 şi 18 august.

În primele zile, pe arii extinse vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), iar pe alocuri se vor cumula cantităţi de apă mai însemnate. Probabilitatea ca temporar să se semnalaze ploi locale va fi relativ ridicată şi după data de 15 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: LA MUNTE

În cea mai mare parte a intervalului, va predomina o vreme caldă, cu valori peste cele normale, respectiv medii ale maximelor de 18-25 de grade şi ale minimelor de 8-16 grade. Excepţie va face perioada 10-13 august când vremea va fi mai răcoroasă, chiar rece faţă de normele climatologice la altitudini mai mari – ziua valori de 12-20 de grade şi noaptea de 6-14 grade, în medie.

La începutul perioadei de referinţă, pe arii extinse vor fi averse şi se vor cumula local cantităţi de apă mai însemnate. Ulterior, va ploua pe alocuri, cu precădere în cursul după-amiezilor.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: BANAT

Intervalul va debuta cu o vreme în răcorire, astfel că temperatura aerului va ajunge la valori apropiate de normele climatologice ale perioadei, în medie cu maxime de 25-29 de grade (mai coborâte în zonele deluroase şi depresionare) şi minime de 13-17 grade.

În cea de-a doua săptâmână, valorile termice vor creşte treptat, vremea devenind călduroasă – ziua vor fi 30-32 de grade, iar noaptea 15-19 grade, mediat regional, fiind posibile şi după-amiezi în care se va atinge starea de caniculă.

În primele zile, vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), iar pe alocuri se pot cumula cantităţi de apă mai însemnate. Probabilitatea pentru ploi locale şi temporare va fi ridicată şi în perioada 14-19 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: CRIŞANA

La începutul intervalului, vremea va fi în răcorire, astfel că temperatura aerului va ajunge la valori apropiate de normele climatologice ale perioadei, în medie cu maxime de 25-29 de grade (în unele zile mai coborâte în zonele de deal) şi minime de 13-15 grade.

În cea de-a doua săptâmână, valorile termice vor creşte treptat, astfel că vor predomina zilele călduroase, cu 30-32 de grade în orele după-amiezilor şi 15-19 grade pe timpul nopţilor, mediat regional.

În primele zile, vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), iar pe alocuri se pot cumula cantităţi de apă mai însemnate. Probabilitatea pentru ploi locale şi temporare va fi relativ ridicată şi în perioada 15-18 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: MARAMUREŞ

La începutul intervalului, valorile termice vor fi în scădere, astfel că se vor situa în jurul celor normale pentru acestă perioadă din an, iar la mijlocul primei săptămâni vremea va deveni relativ răcoroasă; astfel mediile maximelor vor fi de 24-28 de grade iar ale minimelor de 12-15 grade.

Ulterior, vremea se va încălzi treptat, iar la câmpie va fi călduroasă, cu valori diurne de 28-31 de grade şi nocturne de 14-16 grade.

În primele zile, vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), iar pe alocuri se pot cumula cantităţi de apă mai însemnate. Probabilitatea pentru ploi locale va fi relativ ridicată şi în perioada 15-18 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: MOLDOVA

Intervalul va debuta cu valori termice în scădere în nordul şi centrul regiunii (cu medii ale maximelor de 21-25 de grade), în timp ce în partea de sud va persista vremea călduroasă şi disconfortul ridicat (valori de 31-34 de grade în 8 şi 9 august).

Ulterior, regimul termic va fi în general apropiat de cel normal la mijlocul lunii august, astfel că, mediat regional, ziua vor fi 26-29 de grade, iar noaptea 13-17 grade.

Pentru cea de-a doua săptămână este estimată o încălzire a vremii, urmând să predomine zilele călduroase, cu temperaturi de peste 30 de grade, în special în partea de sud a zonei.

În primele zile ale perioadei de referinţă local vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), dar numai pe spaţii mici se pot cumula cantităţi de apă moderate sau mai însemnate. Probabilitatea pentru ploi locale va fi relativ ridicată şi în perioada 14-15 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: DOBROGEA și litoral

Majoritatea zilelor din perioada de referinţă (în special între 8 şi 10 august şi după data 17 august) vor fi caracterizate de o vreme călduroasă, caniculară în vestul regiunii, cu medii ale maximelor de 30-35 de grade, valori mai ponderate (de 27-29 de grade) urmând a se înregistra pe litoral în intervalul 13-15 august.

Probabilitatea de ploaie va fi în general redusă, averse locale fiind estimate pentru perioada 13-15 august, cu precădere în partea continentală.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: MUNTENIA

În majoritatea zilelor din perioada de referinţă (în special în 8 şi 9 august şi după data 17 august) va fi o vreme călduroasă, caniculară la câmpie, cu disconfort termic ridicat, astfel că media maximelor va fi de 30-35 de grade şi a minimelor de 17-21 de grade.

În intervalul 10-14 august, regimul termic va fi mai ponderat, cu temperaturi în general apropiate de cele climatologic specifice – ziua de 28-32 de grade, iar noaptea de 15-18 grade, mediat regional.

La începutul intervalului, local în nordul şi în vestul regiunii şi doar pe spaţii mici în rest se vor semnala fenomene de instabilitate atmosferică (averse și descărcări electrice). Pe alocuri vor fi posibile ploi şi în jurul datei de 14 august.

Vremea – prognoza meteo 8-21 august: OLTENIA

În majoritatea zilelor din perioada de referinţă (în special în 8 şi 9 august şi după data 17 august) va fi o vreme călduroasă, caniculară la câmpie, cu medii ale maximelor de 30-34 de grade şi ale minimelor de 18-22 de grade. Din 10 august, se va resimţi o răcorire semnificativă a vremii, iar în ansamblu, până în data de 14 august, regimul termic va fi caracterizat de valori în jurul celor climatologic specifice – ziua de 26-31 de grade, iar noaptea de 14-17 grade, mediat regional.

În primele zile, vor fi manifestări de instabilitate atmosferică (averse, descărcări electrice), iar pe spaţii mici se pot cumula cantităţi de apă însemnate. Ulterior, averse pe areale restrânse vor fi posibile în cursul după-amiezilor, în special în 14-15 august.

sursă: meteoromania.ro

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate

Statistici T5

Parteneri Romania24.ro, Cluj24.ro, Ardeal24,ro, Botosani24.ro Copyright © 2022 Alba24.ro powered by Independent Media & More. Alba24.ro folosește fluxurile de știri ale agențiilor Agerpres și Mediafax