Contacteaza-ne si pe
Publicitate

ACTUALITATE

Cum te poți „repara” după mesele îmbelșugate de Crăciun și consumul excesiv de alcool

Publicat


Cu ocazia acestor sărbători, fiecare dintre noi care a petrecut cu mare fast în ultimele trei zile se poate confrunta cu probleme digestive sau cu mahmureală. Câteva soluții ca să scapi în timp util de aceste senzații și să fii pregătit să petreci în continuare ar fi consumul de apă şi alte lichide pe stomacul gol, o cafea amară pentru alungarea senzaţiei de greaţă, multe fructe şi legume bogate în vitamina C. Cam acestea sunt principalele reguli ale detoxifierii, dar totuși nu ar strica și o pauză de alcool şi grăsimi și să le înlocuiți cu plimbări.

Dacă știați că ciorba de potroace, zeama de varză sau murăturile ar putea avea efect asupra mahmurelii, unii consideră că acestea nu mai au efectul scontat. Nutriţioniştii recomandă să începeţi cura de detoxifiere încă din seara de Crăciun.

Mahmureala nu se tratează cu leacuri băbeşti, spun medicii, ci prin consum de lichide. Combinaţiile de alcool trebuie evitate cu orice preț, iar între două pahare de alcool trebuie să beți neapărat unul de apă. Astfel se menţine tensiunea arterială la un nivel normal şi organismul hidratat. Consumaţi, în schimb, fructe şi legume, care reduc din intensitatea mahmurelii. Nu aşteptaţi să apară durerea de cap şi luaţi analgezice în avans.

Marele aliat al organismului în lupta cu toxinele este vitamina C. Iar, ca să vă recuperați după masa tradiţională, legumele cu frunze verzi, broccoli, citricele, usturoiul sunt alimentele potrivite pentru consum.

A doua zi după festin, beți un pahar de apă la temperatura camerei, pe stomacul gol, urmat de o cafea amară (atenție, în cazul cardiacilor). Norma de cel puţin doi litri pe zi de apă plată sau minerală se completează cu compoturi slab îndulcite, sucuri naturale de casă, dar şi ceaiuri.

Ceaiul verde, un diuretic şi laxativ excelent, poate înlocui cu succes cafeaua. Se recomandă două-trei căni pe zi până la Anul Nou. Ceaiul de muşeţel (efect laxativ), ceaiul de soc şi ceaiul de urzică sunt alte sortimente cu proprietăţi curative.

Iar pentru o cură de detoxifiere, un meniu tipic cuprinde cereale integrale cu iaurt la micul-dejun, friptură slabă la grătar plus o salată, urmată de o felie de cozonac sau o prăjitură şi un fruct la prânz, un suc de portocale sau de grepfruit după-amiaza şi o salată de ton sau o salată bulgărească la cină.

sursa: realitatea.net

 

 


Vezi cele mai interesante video Alba24.ro


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Comenteaza

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Publicitate

EVENIMENT

Cei doi interlopi din Alba, implicați în crima de la Mediaș au fost condamnați. Cea mai mare pedepsă este de peste 14 ani

Publicat

crima medias

Cei doi bărbați din județul Alba, Marius Rusu și Paul Anghel, alături de sibianul, Ovidiu Otvoș Ioan, trimiși în judecată în cazul crimei de la Mediaș au fost condamnați de magistrații Judecătoriei Sibiu pentru faptele comise în noaptea de 13 ianuarie. Reamintim că la începutul anului, în data de 13 ianuarie, Marius Andrei Faghura a […]

Citește mai departe
Publicitate

EVENIMENT

VIDEO: Bataie ca-n filme cu macete și spray lacrimogen, între două clanuri rivale de interlopi, pe o stradă din Cluj-Napoca

Publicat

maceta

Două clanuri rivale de interlopi din Cluj-Napoca s-au bătut în plină stradă, ziua în amiaza mare. Scandalul a fost surprins de o cameră de supraveghere, iar în primele momente se poate observa cum un bărbat scoate o macetă din haine și în timpul altercației  un alt combatant dă cu spray lacrimogen înspre adversari, informează românia.24.ro. […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

Artistul fotograf Vasile Sârb din Alba Iulia, coordonator la Școala de Arte, a devenit membru al Photographic Society of America

Publicat

Vasile Sârb, coordonatorul Clasei de Fotografie  din cadrul Școlii de Arte și Meșteșuguri a Centrului de Cultură „Augustin Bena” Alba, a devenit membru al Photographic Society of America  (PSA). Este o recunoaștere a activității artistice a acestuia, dar și a premiilor obținute în decursul timpului la concursuri în țară și în străinătate. Vasile Sârb este […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

FOTO: Pacienții internați la spitalul din Aiud pot beneficia de investigații computer tomograf

Publicat

Computerul tomograf de la Spitalul Municipal Aiud a primit autorizația CNCAN pentru funcționare, anunță reprezentanții primăriei. În această săptămână, pacienții internați în Spitalul Municipal Aiud vor beneficia de investigații CT prin desfășurarea unor sesiuni de training pentru personalul de specialitate, potrivit sursei citate. Consiliul de Administrație al Spitalului Municipal Aiud va aproba joi tarifele pentru […]

Citește mai departe
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate