Greșeala pe care mulți o fac vara, pe caniculă, cu aerul condiționat. Medicii avertizează că poate provoca probleme de sănătate

Diferența prea mare dintre temperatura de afară și cea din locuință este una dintre cele mai frecvente greșeli făcute vara atunci când folosim aerul condiționat. Medicii avertizează că schimbările bruște de temperatură pot afecta organismul, mai ales în perioadele de caniculă, și pot provoca amețeli, stări de rău, probleme respiratorii sau complicații pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.

Greșeala pe care mulți o fac vara cu aerul condiționat

În zilele în care temperaturile depășesc 35 de grade Celsius, multe persoane setează aparatul de aer condiționat la 20-22 de grade pentru a răci cât mai repede locuința sau biroul. Specialiștii spun însă că această diferență foarte mare între exterior și interior poate crea un adevărat șoc termic pentru organism.

Trecerea bruscă dintr-un mediu cu 35-40 de grade într-o încăpere răcită excesiv obligă corpul să se adapteze rapid la noile condiții. În unele cazuri pot apărea amețeli, dureri de cap, slăbiciune, transpirații abundente sau chiar stări de leșin.

Persoanele în vârstă, copiii și cei care suferă de boli cardiovasculare sunt considerate cele mai vulnerabile la aceste schimbări bruște de temperatură.

Ce efecte poate avea asupra sănătății

Medicii atrag atenția că utilizarea excesivă a aerului condiționat poate favoriza apariția unor probleme respiratorii.

Aerul foarte rece și uscat poate irita mucoasele nazale și gâtul, favorizând apariția durerilor în gât, a tusei, a răgușelii sau agravarea unor afecțiuni respiratorii existente.

De asemenea, jetul de aer rece orientat direct spre corp poate provoca contracturi musculare, dureri cervicale, dureri de spate sau rigiditate musculară.

O altă greșeală frecventă: lipsa întreținerii aparatului

Specialiștii avertizează că aparatele de aer condiționat trebuie curățate și igienizate periodic.

Filtrele murdare acumulează praf, polen, mucegai și microorganisme care pot fi răspândite ulterior în încăpere. Acest lucru poate agrava alergiile, astmul sau alte afecțiuni respiratorii.

Producătorii recomandă, în general, curățarea filtrelor la câteva săptămâni în sezonul de utilizare intensă și efectuarea unei revizii profesionale cel puțin o dată pe an.

Care este temperatura recomandată la aparatul de aer condiționat

Medicii și specialiștii în climatizare recomandă ca diferența dintre temperatura exterioară și cea din interior să nu depășească 5-7 grade Celsius.

Astfel, dacă afară sunt 35 de grade, temperatura din locuință ar trebui menținută în jurul valorii de 27-29 de grade, suficient pentru confort termic și fără a supune organismul unui stres inutil.

De asemenea, este recomandată evitarea expunerii prelungite în încăperi foarte reci înainte de a ieși afară și adaptarea treptată la temperatura exterioară.

Cum te poți răcori fără să exagerezi cu aerul condiționat

Pentru a reduce temperatura din locuință fără consum excesiv de energie, specialiștii recomandă:

• menținerea jaluzelelor și draperiilor trase în timpul zilei;
• aerisirea locuinței dimineața devreme și seara;
• utilizarea ventilatoarelor pentru îmbunătățirea circulației aerului;
• hidratarea corespunzătoare pe parcursul zilei;
• evitarea folosirii aparatelor electrocasnice care produc căldură în orele de vârf.

Respectarea acestor măsuri poate reduce semnificativ disconfortul provocat de caniculă și poate limita riscurile asociate utilizării incorecte a aerului condiționat.