Connect with us
Publicitate

ACTUALITATE

Postura incorectă în utilizarea prelungită a telefoanelor mobile poate afecta coloana vertebrală. Recomandările medicilor


Publicat

telefon mobil

telefon mobilA crescut numărul pacienţilor, în special al celor tineri, care acuză dureri în regiunea gâtului și a zonei superioare a spatelui – așa-numitul sindrom „text neck” – cel mai probabil asociate cu postura deficitară în timpul utilizării prelungite a telefoanelor mobile. Este concluzia unor medici specializaţi în chirurgia coloanei vertebrale, potrivit unui studiu realizat recent în Statele Unite, citat de Reuters.

Unii dintre pacienţi manifestă hernie de disc și probleme de aliniere a discurilor vertebrale.

„La o radiografie (se vede că — n.r.) gâtul se curbează în mod normal către spate, iar ceea ce constatăm noi este că această curbură este inversată atunci când oamenii se uită în jos la telefoane timp de mai multe ore pe zi”, susține coautorul studiului, dr. Todd Lanman, medic specializat în chirurgia coloanei vertebrale la Centrul Medical Cedars-Sinai din Los Angeles.

„Principala îngrijorare este că nu știm ce efecte va avea acest lucru asupra copiilor din ziua de azi, care folosesc frecvent telefoanele”, a mai spus medicul. „Nu știm sigur la ce ne putem aștepta în privința copiilor ale căror coloane vertebrale se află acum în perioada de dezvoltare și dacă acest lucru ar putea modifica anatomia normală”, a adăugat el.

Lanman și coautorul cercetării dr. Jason Cuellar, la rândul său medic specializat în chirurgia coloanei vertebrale la Centrul Medical Cedars-Sinai, notează că cele mai afectate de această problemă sunt persoanele care obișnuiesc să se uite în jos în timp ce își folosesc telefoanele tip smartphone pentru a scrie mesaje, a naviga pe internet sau pentru a se uita la filme.

Mdicii specializați în chirurgia coloanei vertebrale recomandă persoanelor care lucrează la computer sau pe tablete să utilizeze suporturi pentru înălțarea monitoarelor pentru ca acestea să fie poziționate la nivelul ochilor. În privința laptopurilor, specialiștii recomandă o metodă similară de adaptare prin folosirea de dispozitive periferice, precum tastatură și mouse separate, astfel încât monitorul să se afle la nivelul ochilor și să fie menținută o poziție ergonomică în timpul tastării.

De asemenea, recomandă pauzele frecvente și efectuarea exercițiilor de întindere și a celor care se concentrează pe postură.

surse: digi24.ro, agerpres.ro



ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Publicitate

EVENIMENT

Top incidența COVID în județul ALBA. LOCALITĂȚILE în care sunt cele mai multe cazuri în ultimele 14 zile. LISTA actualizată

Publicat

Direcția de Sănătate Publică Alba a prezentat, luni, situația actualizată a incidenței cazurilor de COVID-19 în județ, pentru perioada 12-25 octombrie. Este situația cazurilor noi în intervalul ultimelor 14 zile, raportate la mia de locuitori.

La nivelul județului Alba, incidența cazurilor noi de COVID-19 în ultimele 14 zile este de 3,75 (anterior 3.69), potrivit DSP.

În perioada 12-25 octombrie 2020, la nivelul județului Alba s-au înregistrat 1.425 infectări noi cu coronavirus (anterior 1.403).

Cele mai multe cazuri sunt în mediul urban – 1.197 (incidența 5.25), față de rural – 226 cazuri (incidența 1.49).

Cea mai mare incidență a cazurilor noi este la Ocna Mureș7.53 (anterior 7.89), urmată de Aiud cu 6.41 (anterior 6.38), Sebeș – 5.81 (anterior 5.51), Alba Iulia – 5.57 (anterior 5.53), Câmpeni – 5.32 (anterior 5.32), Cugir – 5.25 (anterior 5.22), Blaj – 3.99 (anterior 3.75) și Abrud – 3.21 (anterior 3.21).

TOP localități – Rata incidenței cazurilor noi COVID-19 la 14 zile (județul Alba) – în actualizare:

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

ALBA: 71 cazuri COVID-19, confirmate în ultimele 24 de ore. LISTA localităților din care provin persoanele infectate

Publicat

În ultimele 24 de ore, în județul Alba s-au înregistrat 71 de noi cazuri de COVID-19, potrivit datelor transmise luni, 26 octombrie, de DSP Alba.

Numărul total de îmbolnăviri de la începutul pandemiei a ajuns la 4.321, în județul Alba. 543 persoane au fost declarate vindecate și s-au înregistrat 125 decese.

Duminica, în Alba au fost prelucrate 394 de probe, la SJU. Numărul total de teste efectuate până în prezent în județ a ajuns la 99042.

Lista localităților în care au fost identificate cazuri noi (26 octombrie):

Aiud – 6

Alba Iulia – 22

Blaj – 6

Câmpeni – 3

Cugir – 7

Daia Română – 1

Ighiu – 1

Lunca Mureșului – 1

Ocna Mureș – 1

Pianu – 2

Sâncel – 1

Săsciori – 2

Sebeș -11

Teiuș – 1

Vințu de Jos – 4

cazuri în lucru  – 2

Până duminică erau raportate 86 cazuri noi (4.250 în total, de la începutul pandemiei), 1.541 vindecări, 120 decese, 98.648 teste prelucrate (354 în ultimele 24 de ore).

 

Citeste mai mult
Publicitate

EDUCAȚIE

LISTA: 190 școli, licee și grădinițe din ALBA în scenariul roșu. Situația IȘJ, actualizată, a unităților de învățământ din județ

Publicat

sediul ISJ Alba

Inspectoratul Școlar Județean Alba a transmis, luni, 26 octombrie, situația actualizată a unităților de învățământ din județ, ca număr, în ceea ce privește scenariile de funcționare a acestora, în funcție de evoluția situației epidemiologice.

Sunt 190 unități de învățământ în scenariul roșu. Vineri erau 175. Au mai intrat în activitate online unitățile de învățământ din Blaj, Abrud și Cergău.

Vezi și Alte trei localități din Alba intră în scenariul roșu. MASCĂ pe stradă și școală online în BLAJ, ABRUD și Cergău. Hotărârea CJSU

Unități de învățământ în scenariul roșu – 26 octombrie:

Nou-intrate în scenariul roșu (din 26.10.2020):

BLAJ (16)

Colegiul Național ”Inochentie Micu Clain” Blaj unitate arondată: Grădinița cu Program Normal Nr. 2 Blaj

Liceul Tehnologic ”Ștefan Manciulea” Blaj

Liceul Tehnologic ”Timotei Cipariu” Blaj

Liceul Teologic Greco-Catolic ”Sfântul Vasile Cel Mare” Blaj

Școala Gimnazială ”Toma Cocișiu” Blaj – unitate arondată: Școala Primară Petrisat

Grădinița cu Program Prelungit ”Lumea Copiilor” Blaj

Școala Gimnazială ”Simion Bărnuțiu” Tiur Blaj – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Tiur, Grădinița cu Program Normal Izvoarele, Școala Gimnazială ”Ion Micu Moldovan” Blaj, Școala Gimnazială ”Petru Pavel Aaron” Blaj, Școala Gimnazială ”Axente Sever” Mănărade – Grădinița cu Program Normal Mănărade

Școala Postliceală Sanitară Blaj

ABRUD (3)

Liceul ”Horea, Cloșca și Crișan” Abrud

Școala Gimnazială ”Avram Iancu” Abrud – unitate arondată: Grădinița cu Program Prelungit Nr. 1 Abrud

CERGĂU (1)

Școala Gimnazială ”Aron Cotruș” Cergău Mare

Rămân în scenariul roșu:

ALBA IULIA (42)

Colegiul Național „Horea, Cloșca și Crișan” Alba Iulia

Colegiul Economic „Dionise Pop Marțian” Alba Iulia

Liceul Tehnologic „Alexandru Domșa” Alba Iulia – structuri arondate: Școala Gimnazială Bărăbanț, Școala Profesională Germană Alba Iulia

Liceul Tehnologic „Dorin Pavel” Alba Iulia

Colegiul Tehnic „Apulum” Alba Iulia

Liceul de Arte „Regina Maria” Alba Iulia

Liceul cu Program Sportiv Alba Iulia – structuri arondate: Școala Gimnazială Micești, Grădinița cu Program Normal Micești

Seminarul Teologic Ortodox „Sfântul Simion Ștefan” Alba Iulia

Liceul Teologic Romano – Catolic „Grof Majlath Gusztav Karoly” Alba Iulia

Școala Gimnazială „Vasile Goldiș” Alba Iulia

Școala Gimnazială „Avram Iancu” Alba Iulia

Școala Gimnazială „Ion Agârbiceanu” Alba Iulia

Școala Gimnazială „Mihai Eminescu” Alba Iulia

Grădinița cu Program Prelungit step by step nr. 12 Alba Iulia

Grădinița cu Program Prelungit „Scufița Roșie” Alba Iulia – structuri arondate: Grădinița cu Program Normal nr. 1 Alba Iulia, Grădinița cu Program Prelungit nr. 2 Alba Iulia

Grădinița cu Program Prelungit nr. 8 Alba Iulia – structuri arondate: Grădinița cu Program Prelungit nr. 9 Alba Iulia, Grădinița cu Program Normal nr. 5 Partoș, Grădinița cu Program Normal Pâclișa

Grădinița cu Program Prelungit nr. 11 Alba Iulia – structură arondată: Grădinița cu Program Normal Oarda de Jos

Grădinița cu Program Prelungit nr. 16 Alba Iulia – structuri arondate: Grădinița cu Program Prelungit nr. 14 Alba Iulia, Grădinița cu Program Normal Bărăbanț

Grădinița cu Program Prelungit nr. 13 Alba Iulia – structură arondată Grădinița cu Program Normal nr. 10 Alba Iulia

Grădinița cu Program Prelungit „Dumbrava Minunată” Alba Iulia

Centrul Școlar de Educație Incluzivă Alba Iulia

Școala Postliceală Sanitară Alba Iulia

Școala Postliceală de Afaceri Alba Iulia

Liceul Teoretic „Sfântul Iosif” Alba Iulia

Grădinița cu Program Normal „Licurici” Alba Iulia

Grădinița cu Program Normal „Emanuel” Alba Iulia

Școala Postliceală Sanitară „Henri Coandă” Alba Iulia

Școala Postliceală Sanitară FEG Alba Iulia

Grădinița cu Program Prelungit „Lumea Ștrumfilor” Alba Iulia

AIUD (16)

Colegiul Național „Bethlen Gabor” Aiud – unități arondate: Grădinița cu Program Normal nr. 4 Aiud

Colegiul Național „Titu Maiorescu” Aiud

Liceul Tehnologic Aiud

Școala Gimnazială „Axente Sever” Aiud – unitate arondată: Școala Gimnazială Specială Aiud

Școala Gimnazială „Ovidiu Hulea” Aiud – unități arondate: Școala Gimnazială ”Liviu Rebreanu” Aiud, Grădinița cu Program Normal nr. 1 Aiud, Grădinița cu Program Normal nr. 7 Aiud, Grădinița cu Program Normal nr. 8 Aiud

Grădinița cu Program Prelungit nr. 2 Aiud

Grădinița cu Program Prelungit „Primii Pași” Aiud

Liceul Tehnologic Agricol „Alexandru Borza” Ciumbrud – unitate arondată: Grădinița cu Program Normal Ciumbrud

Grădinița cu Program Normal Gârbova de Jos

SEBEȘ (25)

Colegiul Național ”Lucian Blaga” Sebeș

Școala Gimnazială ”Mihai Kogălniceanu” Sebeș – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Nr. 8 Sebeș, Grădinița cu Program Prelungit Nr. 7 Sebeș, Școala Gimnazială ”Lucian Blaga” Lancrăm, Grădinița cu Program Normal Lancrăm

Școala Gimnazială nr. 2 Sebeș – unități arondate: Grădinița cu Program Prelungit Nr. 3 Sebeș, Școala Gimnazială Răhău, Grădinița cu Program Răhău

Liceul cu Program Sportiv „Florin Fleșeriu” Sebeș – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Nr. 4 Sebeș, Grădinița cu Program Normal Nr. 6 Sebeș

Liceul Tehnologic Sebeș – unități arondate: Școala Profesională Duală Sebeș, Școala Gimnazială „Silviu Cărpinișianu” Sebeș, Grădinița cu Program Prelungit Nr. 2 Sebeș

Liceul German Sebeș – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Germană Petresti

Școala Postliceală ”Henri Coandă” Sebeș

Grădinița ”Heidi” Sebeș

Grădinița ”Sfântul Nicolae” Sebeș

Scoala Gimnazială Petrești – unități arondate: Grădinita cu Program Normal Petrești, Grădinița cu Program Prelungit Petrești

CÂMPENI (14)

Colegiul Național „Avram Iancu” Câmpeni

Grădinita cu Program Prelungit „Piticot” Câmpeni – unități arondate: Grădinița cu Program Normal nr. 1 Câmpeni

Liceul Tehnologic Silvic Câmpeni

Școala Gimnazială Câmpeni – unități arondate: Școala Primară Certege, Grădinița cu Program Normal Certege; Școala Primară Mihoești, Grădinița cu Program Normal Mihoești; Școala Primară Valea Bistrii, Grădinița cu Program Normal Valea Bistrii; Școala Primară Vârși, Grădinița cu Program Normal Vârși

Școala Postliceală ”Henri Coandă” Câmpeni

CUGIR (16)

Colegiul Tehnic „Ion D. Lăzărescu” Cugir – unități arondate: Școala Profesională Cugir

Liceul Teoretic „David Prodan” Cugir

Școala Gimnazială „Iosif Pervain” Cugir – unități arondate: Grădinița cu Program Normal nr. 1, Grădinița cu Program Normal Nr. 2, Grădinița cu Program Prelungit nr. 3, Școala Primară Mugești

Școala Gimnazială Nr.3 Cugir – unități arondate: Grădinița cu Program Normal nr. 5, Grădinița cu Program Normal Vinerea, Școala Gimnazială „Ioan Mihu” Vinerea

Școala Gimnazială „Singidava” Cugir – unități arondate: Grădinița cu Program Normal ”Voinicel”, Grădinița cu Program Prelungit ”Prichindel” Cugir

Scoala Postliceală „Med-Farm Speranța” Cugir

OCNA MUREȘ (17)

Școala Gimnazială ”Lucian Blaga” Ocna Mureș

Liceul Teoretic ”Petru Maior” Ocna Mureș – structuri arondate Școala Primară Uioara de Jos, Grădinița cu Program Normal nr. 1 Ocna Mureș, Grădinița cu Program Normal nr. 3 Ocna Mureș, Grădinița cu Program Normal nr. 7 Uioara de Jos

Liceul Tehnologic Ocna Mureș

Școala Gimnazială ”Lucian Blaga” Ocna Mureș” – structuri arondate: Școala Primară Cisteiu de Mureș, Grădinița cu Program Normal Cisteiu de Mureș, Grădinița cu Program Normal Nr. 2 Ocna Mureș, Grădinița cu Program Normal nr. 5 Ocna Mureș, Grădinița cu Program Prelungit nr. 6 Ocna Mureș, Școala Gimnazială Războieni, Grădinița cu Program Normal Războieni, Grădinița cu Program Normal nr. 6 Uioara de Sus, Școala Primară Uioara de Sus

Școala Postliceală Sanitară Med Farm Speranța Ocna Mureș

CIUGUD (5)

Școala Gimnazială Ciugud – structuri arondate: Grădinița cu Program Normal Ciugud, Grădinița cu Program Normal Drâmbar, Grădinița cu Program Normal Hăpria, Grădinița cu Program Normal Șeușa

CRICĂU (4)

Școala Gimnazială ”Decebal” Cricău – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Cricău, Grădinița cu Program Normal Craiva, Grădinița cu Program Normal Tibru

SĂLIȘTEA (6)

Școala Gimnazială ”David Prodan” Săliștea – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Săliștea, Școala Primară Mărgineni, Grădinița cu Program Normal Săliștea Deal, Școala Primară Tărtăria, Grădinița cu Program Normal Tărtăria

STREMȚ (5)

Școala Gimnazială Stremț – structuri arondate: Grădinița cu Program Normal Stremț, Școala Gimnazială ”Vasile Bologa” Geoagiu de Sus, Grădinița cu Program Normal Geoagiu de Sus, Școala Primară Geomal

UNIREA (7)

Scoala Gimnazială „Avram Iancu” Unirea – unități arondate: Școala Gimnazială „Gheorghe Maier” Unirea, Grădinita cu Program Normal Nr. 1 Unirea, Grădinița cu Program Normal Nr. 2 Unirea, Grădinița cu Program Normal Dumbrava, Școala Primară Dumbrava, Grădinița cu Program Normal Ciugudu de Jos

VINȚU de JOS (6)

Școala Gimnazială „Iuliu Maniu” Vințu de Jos – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Valea Vințului, Școala Primară Valea Vințului, Grădinița cu Program Normal Vințu de Jos, Grădinița cu Program Normal Vurpăr, Școala Primară Vurpăr

LOPADEA NOUĂ / Beța (1)

Școala Primară Beța

CUT (2)

Școala Gimnazială ”Septimiu Albini” Cut – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Cut

DAIA ROMÂNĂ (2)

Școala Gimnazială Daia Română – unitate arondată: Grădinița cu Program Normal Daia Română

NOȘLAC (3)

Școala Gimnazială Noșlac – unități arondate: Grădinița cu Program Normal Noșlac, Grădinița cu Program Normal Găbud

Potrivit IȘJ Alba, ”astăzi, 26 octombrie, în conformitate cu datele transmise de unitățile de învățământ, se înregistrează următoarea situație:

–  125 unități de învățământ în Scenariul 1 (S1): participarea zilnică (față în față) a tuturor preșcolarilor și elevilor în unitățile de învățământ, cu respectarea și aplicarea tuturor normelor de protecție sanitară

–  155 unități de învățământ în Scenariul 2 (S2). Acesta presupune participarea zilnică (față în față) a tuturor preșcolarilor și elevilor din învățământul primar, a elevilor din clasele a VIII-a și a XII-a, cu respectarea și aplicarea tuturor normelor de protecție, respectiv revenirea parțială (prin rotație de una-două săptămâni) a elevilor din celelalte clase de gimnaziu și liceu, cu respectarea și aplicarea tuturor normelor de protecție

–  190 unități de învățământ în Scenariul 3 (S3): participarea tuturor preșcolarilor și elevilor la activități/lecții online.

Consiliile de administrație de la nivelul fiecărei unități de învățământ adoptă propunerile de scenarii și, implicit, schimbarea acestora, în funcție de analiza situației epidemiologice efectuate de către direcțiile de sănătate publică și Institutul Național de Sănătate Publică, de infrastructura și de resursele existente în fiecare unitate de învățământ.

Reamintim că, potrivit ordinului comun al ministrului educației și cercetării și al ministrului sănătății nr. 5.487/1494/01.09.2020, criteriul epidemiologic în baza căruia unitățile/instituțiile de învățământ stabilesc unul dintre cele trei scenarii de funcționare este rata incidenței cumulate, respectiv: numărul total de cazuri noi din ultimele 14 zile raportat la 1.000 de locuitori.

Data de referință pentru aceste informații este 26 octombrie, ora 12.00. Inspectoratul Școlar Județean Alba va transmite zilnic informările privind situația unităților de învățământ din județ”.

Citeste mai mult
Publicitate

ACTUALITATE

Amenzi date de ITM Alba după controale la firme din județ. Muncă nedeclarată și alte nereguli găsite de inspectori

Publicat

sediul ITM Alba

Inspectorii de muncă din Alba au dat, săptămâna trecută, amenzi în valoare de aproape 30.000 de lei, au depistat un caz de muncă nedeclarată și au aplicat și sancțiuni sub formă de avertismente. Au fost verificați zeci de angajatori din județ.

Potrivit ITM Alba, în domeniul relaţiilor de muncă, au fost verificați 61 de agenți economici, cu un număr total de 3.553 angajați. Inspectorii au constatat 120 nereguli și au dat șase amenzi în valoare de 28.000 de lei și un avertisment. Cea mai mare amendă a fost de 20.000 de lei, pentru muncă nedeclarată.

Principalele deficienţe stabilite în controale:

– primirea în lucru a salariaţilor fără întocmirea în formă scrisă a contractelor individuale de muncă;

– netransmiterea în termenul legal a elementelor referitoare la încadrarea în muncă a salariaților;

– neplata orelor suplimentare și neacordarea concediilor legale de odihnă, anuale;

– neplata drepturilor salariale la termenul prevăzut în contractul individual de muncă;

– neacordarea repausului săptămânal și a sporului aferent;

– neconducerea corectă a evidenţei timpului lucrat;

– netransmiterea în termenul legal în Revisal a modificarilor intervenite in executarea contractelor individuale de muncă;

În domeniul securităţii şi sănătăţii în muncă, au fost verificate 20 de unități, depistate 46 nereguli și sancționați 8 angajatori. Inspectorii au dat o amendă de 1000 de lei și 14 avertismente.

Principalele deficienţe stabilite în controale:

– lipsa fișelor de aptitudini eliberate în urma examinării medicale la angajare și/sau periodică a lucrătorilor

– lipsa evaluarii riscurilor de accidentare și îmbolnăvire profesională pentru activitățile desfășurate

– lipsa autorizării inițiale și a verificărilor periodice a echipamentelor tehnice supuse reglementărilor ISCIR

– lipsa instruirii periodice a lucrătorilor

– organizarea necorespunzătoare a activității la nivelul unităților, conform noilor reglementari din H.G. nr. 955/2010 pentru modificarea si completarea Normelor metodologice de aplicare a prevederilor Legii securității și sănătății în muncă nr. 319/2006

– lipsa instrucțiunilor proprii de securitate a muncii pentru activitățile desfășurate

– desfășurarea activității fără efectuarea examenului medical la angajare și/sau periodic a lucrătorilor.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate