Weekend de foc. Zile toride și nopți tropicale în județul Alba și în aproape toată țara. Cum să te protejezi de caniculă

Weekend de foc în România: Zile toride și nopți tropicale în județul Alba și în aproape toată țara. 

Cea mai mare parte a țării se află sub cod roșu de caniculă în următoarele 2 zile.

Va fi extrem de cald. Temperaturile vor ajunge la valori extreme de peste 40 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat.

Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Județul Alba se menține deocamdată sub cod portocaliu, alături de mai multe județe din Ardeal.

La Alba Iulia, sâmbătă și duminică vor fi 39 de grade Celsius, dar nivelul resimțit va fi de peste 40 de grade (real feel). Temperaturile vor rămâne la același nivel până miercuri, când vor începe să scadă ușor.

Vezi și: Alertă COD ROȘU de caniculă, în weekend. Cod Portocaliu în Alba. Cât de mult cresc temperaturile în următoarele zile

Ocna Mureș și Blaj se vor conflunta cu temperaturi de 38-39 de grade pe parcursul weekendului.

La Sebeș și Cugir, mercurul termometrelor va urca la 38 de grade sâmbătă și la 39 de grade duminică.

Nici munții Apuseni nu scapă de arșița verii. La Câmpeni, Abrud și Baia de Arieș vor fi maxime de 39 de grade în weekend și minime de 18 grade (pe parcursul nopții).

La Zlatna va fi ceva mai răcoare, dacă se poate spune așa. Vor fi temperaturi de 36 și 37 de grade sâmbătă și respectiv duminică.

Canicula cuprinde și orașele Aiud și Teiuș. Vor fi 39 de grade Celsius (19 grade noaptea), iar arșița va rămâne peste cele două orașe și săptămâna viitoare.

Pe tot cuprinsul județului Alba, nopțile vor fi tropicale.

Weekend de foc: Sfaturi generale de urmat pe timp de caniculă

Rămâi hidratat. Bea multă apă, chiar dacă nu simți sete. Oamenii în vârstă, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale pot avea nevoie să bea chiar mai multă apă.

Evitați efortul fizic intens în aer liber. Dacă trebuie să faceți efort fizic, faceți-o în primele ore ale dimineții sau seara, când este mai răcoare.

Purtați haine ușoare, din materiale naturale, cum ar fi bumbacul. Evitați hainele strâmte și închise la culoare.

Stați la umbră. Evitați să stați în soare în timpul zilei. Dacă trebuie să stați în soare, purtați o pălărie și ochelari de soare.

Feriți-vă de arsurile solare. Utilizați o protecție solară cu SPF 30 sau mai mare și aplicați-o din abundență pe toate zonele expuse la soare.

Răcoriți-vă. Faceți dușuri sau băi reci, beți băuturi reci sau mănâncați alimente reci.

Urmăriți-vă simptomele. Dacă aveți simptome de deshidratare, cum ar fi sete severă, gură uscată, urină închisă la culoare, amețeli, dureri de cap sau confuzie, solicitați imediat asistență medicală.

Dacă urmați aceste sfaturi, vă puteți proteja de caniculă și vă puteți bucura de o vară sănătoasă.