Contacteaza-ne si pe
Publicitate

ACTUALITATE

Lipsa sportului din viața de zi cu zi, o problemă reală pentru sănătate

avatar

Publicat

Sportul nu ar trebui să fie doar modalitatea prin care să slăbești înainte de a merge la plajă, ci un stil de viață, chiar dacă nu ai probleme cu kilogramele în plus.

O greșeală majoră, spun medicii, este că multe persoane nu fac sport dacă au impresia că n-au probleme cu kilogramele în plus.

Pe lângă numeroasele beneficii pe care le are asupra corpului și psihicului nostru, sportul ne ajută și să evităm o altă problemă mai puțin cunoscută.

După vârsta de 30 de ani, corpul începe să piardă masă musculară. Pentru a compensa acest lucru, nu este suficient să faci doar exerciții cardio, ci este indicat să faci și exerciții de forță, cu gantere. Chiar și două zile pe săptămână dedicate unui antrenament ușor de forță te poate ajuta să îți menții masa musculară și tonusul.

Comenteaza

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ȘTIREA TA - Evenimentele nu se întâmplă doar în fața reporterilor profesioniști. Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite să vadă și alții ceea ce tu ai trait "live". Poți trimite prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

loading...
loading...
Publicitate

Publicitate

ADMINISTRATIE

FOTO: Autoritățile din Alba au avut prima întâlnire pentru organizarea manifestărilor dedicate Centenarului Marii Uniri

avatar

Publicat

Miercuri, 17 octombrie, la sediul Colegiului Național Militar „Mihai Viteazul” a avut loc prima ședință de coordonare pentru organizarea manifestărilor dedicate Zilei Naționale a României de la Alba Iulia, în anul Centenarului. Parada militară este elementul cheie al întâlnirii și organizarea manifestărilor din zona Sălii Unirii și a statuii lui Mihai Viteazu, în contextul în […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

România, „campioana” Uniunii Europene la rata inflației anuale în ultimele opt luni

avatar

Publicat

bani lei monede

Pentru a opta lună consecutiv, România este ”campioana”ratei anuale a inflației, dintre statele membre ale Uniunii Europene. Rata anuală a inflaţiei în Uniunea Europeană (UE) s-a situat la 2,2% în septembrie, stabilă comparativ cu luna precedentă, în timp ce în zona euro inflaţia a urcat până la 2,1% de la 2% în august.În rândul statelor […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

Ioan Dîrzu (PSD Alba): „A fost demarată campania de plată în avans a subvențiilor agricole pentru 2018”

avatar

Publicat

Deputatul PSD de Alba, Ioan Dîrzu, anunţă că a fost demarată campania de plată în avans a subvențiilor agricole pentru 2018. Potrivit politicianului, se estimează că în primele  săptămâni vor fi făcute plăți în avans pentru aproximativ 100.000 de dosare în sumă totală de 200 de milioane de euro.„Astfel, Guvernul PSD-ALDE continuă o practică benefică, […]

Citește mai departe
Publicitate

EVENIMENT

FOTO Autoturism înmatriculat în Alba, implicat într-un accident grav în județul Mureș. Șoferul, cetățean american, a DECEDAT

avatar

Publicat

Un cetățean american care conducea un autoturism marca Dacia Logan, înmatriculat în județul Alba, a decedat miercuri seara, pe DN 13 (E60), în județul Mureș, după ce a adormit la volan și a pătruns pe sensul opus, sub semiremorca unui TIR.Potrivit polițiștilor, accidentul s-a produs pe DN13(E60), km 108+950, în localitatea Albești. Conducătorul unui autoturism […]

Citește mai departe
Publicitate
Publicitate
Publicitate