Contacteaza-ne si pe
Publicitate

ACTUALITATE

Lipsa sportului din viața de zi cu zi, o problemă reală pentru sănătate

avatar

Publicat

Sportul nu ar trebui să fie doar modalitatea prin care să slăbești înainte de a merge la plajă, ci un stil de viață, chiar dacă nu ai probleme cu kilogramele în plus.

O greșeală majoră, spun medicii, este că multe persoane nu fac sport dacă au impresia că n-au probleme cu kilogramele în plus.

Pe lângă numeroasele beneficii pe care le are asupra corpului și psihicului nostru, sportul ne ajută și să evităm o altă problemă mai puțin cunoscută.

După vârsta de 30 de ani, corpul începe să piardă masă musculară. Pentru a compensa acest lucru, nu este suficient să faci doar exerciții cardio, ci este indicat să faci și exerciții de forță, cu gantere. Chiar și două zile pe săptămână dedicate unui antrenament ușor de forță te poate ajuta să îți menții masa musculară și tonusul.

Comenteaza

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ȘTIREA TA - Evenimentele nu se întâmplă doar în fața reporterilor profesioniști. Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite să vadă și alții ceea ce tu ai trait "live". Poți trimite prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

loading...
loading...
Publicitate

Publicitate

EVENIMENT

VREMEA în Transilvania şi la munte până în 28 octombrie. Când scad temperaturile. Prognoza meteo pe două săptămâni

avatar

Publicat

toamna

Administraţia Naţională de Meteorologie transmite prognoza de vreme pentru perioada 15-28 octombrie, în regiuni din ţară. În Transilvania, vremea rămâne caldă până în jurul datei de 20 octombrie, apoi se mai răceşte. Sunt aşteptate ploi, din 19 octombrie.În Transilvania, în prima parte a intervalului de prognoză, regimul termic va fi caracterizat de valori mai ridicate […]

Citește mai departe
Publicitate

EVENIMENT

Trei zile de sărbătoare de ZIUA ROMÂNIEI la Alba Iulia. Se pregătesc 35.000 de porții de mâncare pentru „Masa Populară”

avatar

Publicat

Ziua României va fi sărbătorită la Alba Iulia timp de trei zile. Începând cu 30 noiembrie și până în 2 decembrie vor avea loc momente solemne, concerte, parada militară și nu în ultimul rând „Masa Populară”. Cei peste 100.000 de turișiti vor fi întâmplinați cu 35.000 de porții de mămăligă cu brânză și friptură. VEZI: Cum […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

FOTO: FOTO: Maître d’Hotel – Trofeul „Marian Bugan”, concurs dedicat profesioniștilor HoReCa, la Castelul de la Cetatea de Baltă

avatar

Publicat

În perioada 7 – 8 octombrie, Castelul Bethlen-Haller din Cetatea de Baltă a găzduit finala celei de-a XVI-a ediții a concursului Maître d’Hotel – Trofeul „Marian Bugan”. 19 concurenți din toate zonele țării, fie șefi de sală sau manageri de restaurante, au avut ocazia de a-și demonstra măiestria abilităților în bucătărie în fața unui juriu […]

Citește mai departe
Publicitate

ACTUALITATE

Construcțiile rezidențiale, în declin. Specialiști: Prețurile apartamentelor vor scădea cu peste 25%, în următorii doi ani

avatar

Publicat

Volumul lucrărilor de construcţii a scăzut în primele opt luni din acest an comparativ cu perioada similară a anului precedent cu 4,6%, se arată într-un comunicat al Institutului Național de Statistică (INS). Totuși, specialiștii se așteaptă la o scădere a prețurilor apartamentelor, cu 25-30%, în următorii doi – trei ani, mai ales după ce anul […]

Citește mai departe
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate