Persoanele care dorm mai puţin sunt predispuse la îngrăşare. Concluziile unui studiu european

Cei care nu se odihnesc corespunzător tind să mănânce mai multe alimente cu concentraţie mai mare de grăsime. Sunt concluziile unor cercetători europeni.

Rezultatele cercetării publicate în ediţia din noiembrie a “European Journal of Clinical Nutrition” arată că persoanele care nu se odihneau îndeajuns au avut un indice de grăsime corporală mai mare şi un aport de proteine mai mic decât cei care se odihneau corespunzător. În studiu au fost incluşi 172 de voluntari.

“Principala cauza a obezităţii este un dezechilibru între aportul de calorii consumate şi numărul de calorii depozitate în organism în fiecare zi, iar studiul a aratat că privarea de somn poate contribui la acest dezechilibru”, a declarat autoarea studiului, Gerda Pot, cercetătoare în cadrul Institutului King’s College din Londra şi Universitatii Vrije din Amsterdam.

În cazul în care privarea de somn are loc pe o perioada lungă de timp, surplusul zilnic de calorii cauzat de acest dezechilibru contribuie semnificativ la creşterea în greutate şi, în mod implicit, la creşterea numarului de centimetri ce măsoară circumferinţa taliei.

“Durata de somn redusă este una dintre cele mai comune cauze de îmbolnăvire în societatea din zilele noastre” a mai adăugat cercetatoarea.

sursa: hotnews.ro