Munca în ture de noapte ar putea avea efecte asupra creierului, arată un nou studiu. Cercetătorii au descoperit că persoanele care lucrează noaptea pot avea modificări în zone ale creierului legate de memorie, emoții și...
Cum să adormi mai ușor: Adormitul greu este o problemă frecventă, mai ales în perioadele de stres, oboseală acumulată sau program neregulat....
Problemele financiare au un impact tot mai mare asupra vieții de zi cu zi a românilor. 85% recunosc că au avut probleme...
Unele persoane obișnuiesc să se trezească cu câteva minute înainte de a suna alarma, fără a fi un...
Somnul începe în intestin: Microbiomul, noul „regizor” al odihnei. Ce arată cercetările recente și cum ne influențează trilioanele...
Lipsa somnului poate avea consecințe grave asupra sănătății și deciziilor financiare. Persoanele care nu dorm bine prezintă un...
Persoanele cu un somn considerat „prost” au un risc mai mare să dezvolte osteoartrită, comparativ cu cele cu...
Cum să dormi mai bine în nopțile toride de vară: Luna iulie va fi caniculară în România, cu...
Eveniment
Statul pe telefon înainte de culcare poate provoca insomnie. Un studiu realizat în Norvegia pe aproximativ 45.000 de tineri cu vârste între 18 și 28 de ani, a arătat că statul pe telefon înainte de...
13 martie: Ziua Internațională a Somnului este un eveniment anual dedicat conștientizării importanței somnului pentru sănătatea fizică și mentală. Aceasta este organizată...
Un somn odihnitor nu este doar o necesitate, ci și un element esențial pentru o viață sănătoasă. Cu toate acestea, multe persoane...
Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar modul în care îmbătrânim poate fi influențat de alegerile noastre zilnice. Un...
Kaufland retrage de la raft un produs din pește. Reprezentanții magazinelor Kaufland din România au decis să retragă...
Persoanele cu un tipar neregulat al somnului ar putea să se confrunte cu un risc crescut de demenţă,...
Cât trebuie să doarmă un om pe zi pentru a avea un randament maxim și o stare de...
Culcatul la ore târzii face rău, arată un studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un eşantion...
Ce se întâmplă dacă dormim la televizor? Multă lume obișnuiește să adoarmă cu televizorul pornit însă, spun specialiștii, acesta nu este nepărat un obicei bun. Primul efect negativ este legat de calitatea somnului. Televizorul poate...
Perioada redusă de odihnă pe timp de noapte poate determina unele afecțiuni. Un studiu recent indică o legătură între orele de somn...
O tehnică bazată pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii să adoarmă fără probleme. Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare...
Actualitate
În regiunile de pe glob afectate grav de caniculă, oamenii dorm mai puţin şi mai prost, iar cu...
Persoanele care dorm des au șanse mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială și de a suferi un...
Eveniment
Prea mult sau prea puţin somn sunt asociate cu performanţe cognitive şi sănătate mintală mai slabe. Şapte ore...
