Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar modul în care îmbătrânim poate fi influențat de alegerile noastre zilnice. Un somn de calitate, de peste șapte ore pe...
Kaufland retrage de la raft un produs din pește. Reprezentanții magazinelor Kaufland din România au decis să retragă de la raft un sortiment de file de...
Persoanele cu un tipar neregulat al somnului ar putea să se confrunte cu un risc crescut de demenţă, potrivit unui studiu. Prin comparaţie, cele care dorm...
Cât trebuie să doarmă un om pe zi pentru a avea un randament maxim și o stare de sănătate bună? Este o întrebare pe care ne-o...
Culcatul la ore târzii face rău, arată un studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un eşantion alcătuit din 120 de adulţi sănătoşi, relatează ANSA....
Ce se întâmplă dacă dormim la televizor? Multă lume obișnuiește să adoarmă cu televizorul pornit însă, spun specialiștii, acesta nu este nepărat un obicei bun. Primul...
Perioada redusă de odihnă pe timp de noapte poate determina unele afecțiuni. Un studiu recent indică o legătură între orele de somn și anumite boli. O...
O tehnică bazată pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii să adoarmă fără probleme. Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare care presupune inspirația timp...
În regiunile de pe glob afectate grav de caniculă, oamenii dorm mai puţin şi mai prost, iar cu cât temperaturile vor creşte şi mai mult, cu...
Persoanele care dorm des au șanse mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială și de a suferi un accident vascular cerebral, a constatat un nou studiu...
Prea mult sau prea puţin somn sunt asociate cu performanţe cognitive şi sănătate mintală mai slabe. Şapte ore de somn în fiecare noapte este durata ideală...
Ziua mondială a somnului este marcată în fiecare an în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, ceea ce în 2022...
Dormitul cu lumina aprinsă ar putea ajuta persoanele cu teama de întuneric, dar, în acelaşi timp, ar putea fi legat de un risc crescut de boli...
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un nou...
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Expertul în somn, profesor de neuroștiință și autor al cărții „De ce dormim?”, dr. Mathew Walker,...
Femeile sunt de aproape două ori mai predispuse să sufere de probleme cardiace grave atunci când au în mod regulat de tulburări de somn. Aceasta este...
Specialiștii atrag atenţia asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât şi asupra societăţii. Sunt promovate metode preventive care ne pot...
Ce legătură este între epuizarea din lipsa somnului şi junk food? Răspunsul provine din vremuri străvechi, când oamenii săpau după tuberculi cu amidon, culegeau fructe de...
Nopțile pierdute în șir pot avea efecte nedorite asupra sănătății. Unele studii arată că ele se compară cu situația de a avea în sânge o concentrație...
Ora de culcare nu este legată doar de cât de multe sarcini avem de îndeplinit în ziua respectivă, ci și de cât de inteligenți suntem, arată...
