ACTUALITATE
Dieta de detoxifiere rapidă. Sfaturi pentru eliminarea toxinelor acumulate în organism după mesele copioase de sărbători
![](https://alba24.ro/wp-content/uploads/2015/11/dieta.jpg)
Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness care a lansat fenomenul Kangoo Jumps la nivel european, recomandă consumul zilnic de sucuri proaspete de fructe și legume și supe ce au rolul de a curăța organismul.
Potrivit acesteia, în această perioadă este indicată o dietă ușoară bazată pe supe, ceaiuri, fresh-uri de fructe și legume sau salate. Este bine să evităm alcoolul, cafeaua și ceaiul negru. Se recomandă hidratarea cu apă plată sau ceaiuri din plante care au rolul de a curăța rinichii și ficatul.
„Păstrați la îndemână tot timpul o sticlă cu apă pentru a vă hidrata organismul corespunzător. Dacă beți câte două-trei guri la un sfert de oră, veți fi surprinși de cât de ușor este să consumați minimum doi litri de apă zilnic”, a transmis Kinga, citată de perfecte.ro.
În ceea ce privește micul dejun, acesta trebuie să rămână cea mai bogată masă a zilei, dar de această dată fără să conțină mezeluri sau brânzeturi grase.
sursa: realitatea.net
Urmăriți Alba24.ro și pe Google News
Dacă ți-a plăcut articolul:
ȘTIREA TA - trimite foto/video la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.
![](https://alba24.ro/wp-content/uploads/2021/09/sigla_alba24_300-x-92-1.png)