Actualitate
O tehnică bazată pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii să adoarmă fără probleme. Tehnica 4-7-8 este...
Actualitate
În regiunile de pe glob afectate grav de caniculă, oamenii dorm mai puţin şi mai prost, iar cu...
Persoanele care dorm des au șanse mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială și de a suferi un...
Eveniment
Prea mult sau prea puţin somn sunt asociate cu performanţe cognitive şi sănătate mintală mai slabe. Şapte ore...
Eveniment
Ziua mondială a somnului este marcată în fiecare an în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni...
Actualitate
Dormitul cu lumina aprinsă ar putea ajuta persoanele cu teama de întuneric, dar, în acelaşi timp, ar putea...
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de...
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Expertul în somn, profesor de neuroștiință și autor...
Femeile sunt de aproape două ori mai predispuse să sufere de probleme cardiace grave atunci când au în mod regulat de tulburări de somn. Aceasta este concluzia unui studiu efectuat pe o perioadă de 6-11...
Specialiștii atrag atenţia asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât şi asupra societăţii. Sunt promovate metode...
Ce legătură este între epuizarea din lipsa somnului şi junk food? Răspunsul provine din vremuri străvechi, când oamenii săpau după tuberculi cu...
Nopțile pierdute în șir pot avea efecte nedorite asupra sănătății. Unele studii arată că ele se compară cu...
Ora de culcare nu este legată doar de cât de multe sarcini avem de îndeplinit în ziua respectivă,...
Multe persoane sunt îngrijorate de ce ar putea spune în timpul somnului, iar un studiu recent al cercetătorilor...
O noapte lungă vor avea de înfruntat o parte din locatarii evacuați din blocul Turturica. Pentru că nu...
Un număr îngrijorător de adolescenţi şi tineri adulţi suferă de deprivare cronică de somn, iar răspunsul la această...
Cei care nu se odihnesc corespunzător tind să mănânce mai multe alimente cu concentraţie mai mare de grăsime. Sunt concluziile unor cercetători europeni. Rezultatele cercetării publicate în ediţia din noiembrie a “European Journal of Clinical...
Pe lângă faptul că ne încarcă bateriile după o zi obositoare, studiile arată că somnul ne și fereste de anumite afecțiuni. Din...
România va trece, în noaptea de 29 spre 30 octombrie, la ora oficială de iarnă, ora 4.00 urmând să devină ora 3.00....
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu dormi destul? Ce poţi să păţeşti dacă nopţile albe se...
O directivă a Uniunii Europene obligă statele membre să introducă un nou test medical pentru cei care doresc...
Majoritatea salariaţilor au o capacitate de muncă redusă în ziua de luni, acest lucru este bine cunoscut şi...
