Boli cu care te poți confrunta dacă dormi mai puțin de cinci ore pe noapte. Studiu
Perioada redusă de odihnă pe timp de noapte poate determina unele afecțiuni. Un studiu recent indică o legătură...
somn
Metoda care te poate vindeca de insomnii: respirația relaxantă 4-7-8. Cum îi poate ajuta pe cei ce au probleme cu somnul
O tehnică bazată pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii să adoarmă fără probleme. Tehnica 4-7-8 este...
Publicitate
Oamenii dorm mai prost în ultima vreme. Rezultatele unul studiu dezvăluie motivul pentru care pierdem 40 de ore de somn anual
În regiunile de pe glob afectate grav de caniculă, oamenii dorm mai puţin şi mai prost, iar cu...
Persoanele care dorm des pot dezvolta hipertensiune arterială sau accident vascular cerebral. Studiu
Persoanele care dorm des au șanse mai mari de a dezvolta hipertensiune arterială și de a suferi un...
Publicitate
Câte ore de somn sunt necesare pentru persoanele de peste 38 de ani. Cei care dorm prea mult pot avea probleme grave de sănătate
Prea mult sau prea puţin somn sunt asociate cu performanţe cognitive şi sănătate mintală mai slabe. Şapte ore...
18 martie: Ziua internațională a somnului. Ce putem face pentru a avea un somn odihnitor, zi de zi
Ziua mondială a somnului este marcată în fiecare an în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni...
Publicitate
De ce nu e recomandat să dormi cu lumina aprinsă. Obiceiul, legat de riscul de boli de inimă şi diabet. Studiu
Dormitul cu lumina aprinsă ar putea ajuta persoanele cu teama de întuneric, dar, în acelaşi timp, ar putea...
Cum influențează ora de culcare, sănătatea inimii. Concluziile uimitoare ale unui studiu realizat pe durata a 10 ani
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de...
Publicitate
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Efectele somnului asupra creierului și sănătății
Se pot recupera în weekend, orele nedormite în timpul săptămânii? Expertul în somn, profesor de neuroștiință și autor al cărții „De ce dormim?”, dr. Mathew Walker, modul în care somnul este benefic pentru creierul și...
Femeile care se trezesc în timpul nopții au un risc crescut de boli cardiovasculare. Studiul efectelor ”Veghei inconștiente”
Femeile sunt de aproape două ori mai predispuse să sufere de probleme cardiace grave atunci când au în mod regulat de tulburări...
Publicitate
De ce este important să te trezești la aceeași oră, inclusiv în weekend. Avantajele unui program regulat de odihnă
Specialiștii atrag atenţia asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât şi asupra societăţii. Sunt promovate metode...
Care este legătura dintre lipsa somnului și pofta de ”junk food”. Concluziile specialiștilor
Ce legătură este între epuizarea din lipsa somnului şi junk food? Răspunsul provine din vremuri străvechi, când oamenii...
Publicitate
Câte ore de somn sunt necesare organismului uman? Efectele lipsei de odihnă
Nopțile pierdute în șir pot avea efecte nedorite asupra sănătății. Unele studii arată că ele se compară cu...
Ora la care ne culcăm ar putea fi influențată de inteligența noastră. Concluziile unui studiu
Ora de culcare nu este legată doar de cât de multe sarcini avem de îndeplinit în ziua respectivă,...
Publicitate
STUDIU: Ce spunem, de fapt, când vorbim în timpul somnului? Mare atenţie la aceste cuvinte
Multe persoane sunt îngrijorate de ce ar putea spune în timpul somnului, iar un studiu recent al cercetătorilor...
VIDEO: Noapte lungă pentru oamenii din ”Turturica”. Dorm sub cerul liber, în fața blocului din care au fost evacuați forțat
O noapte lungă vor avea de înfruntat o parte din locatarii evacuați din blocul Turturica. Pentru că nu...
Publicitate
La ce oră ar trebui să începem programul de muncă şi de şcoală. Ora 8 trebuie evitată. Ce spun cercetătorii
Un număr îngrijorător de adolescenţi şi tineri adulţi suferă de deprivare cronică de somn, iar răspunsul la această problemă ar fi începerea programului la scoală sau la muncă mai târziu, spune un expert în domeniul...
Persoanele care dorm mai puţin sunt predispuse la îngrăşare. Concluziile unui studiu european
Cei care nu se odihnesc corespunzător tind să mănânce mai multe alimente cu concentraţie mai mare de grăsime. Sunt concluziile unor cercetători...
Publicitate
Sfaturi pentru un somn odihnitor: Alimente care te ajută să scapi de insomnie. Ce trebuie să mănânci înainte de culcare
Pe lângă faptul că ne încarcă bateriile după o zi obositoare, studiile arată că somnul ne și fereste de anumite afecțiuni. Din...
ATENȚIE! La noapte dăm ceasul înapoi. Efectul schimbării programului de somn, în funcție de starea de sănătate
România va trece, în noaptea de 29 spre 30 octombrie, la ora oficială de iarnă, ora 4.00 urmând...
Publicitate
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă nu dormi destul. Care sunt efectele nopţilor pierdute
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu dormi destul? Ce poţi să păţeşti dacă nopţile albe se...
De la 1 ianuarie 2016: Testul pentru apnee în somn, OBLIGATORIU pentru ȘOFERI. România va trebui să schimbe legislaţia
O directivă a Uniunii Europene obligă statele membre să introducă un nou test medical pentru cei care doresc...
