România a trecut la ORA de VARĂ. Ceasurile, date cu o oră înainte. Posibile efecte asupra organismului

Organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de vară, spun psihologii. Diminuarea somnului cu o oră ne predispune, pe lângă oboseală, la o stare de iritabilitate, nervozitate și stres.

Riscul accidentelor este crescut în următoarele două săptămâni, așa că trebuie să fim mai atenți, însă partea bună este că atât psihicul, cât și fizicul nostru se vor adapta până la urmă la noua oră.

Din noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 3.00 a devenit ora 4.00. Astfel, duminică, 29 martie 2020 are 23 de ore în loc de 24.

Orarul de vară se aplică până în ultima duminică a lunii octombrie (25).

Vezi și ORA de VARĂ 2020. În această noapte se schimbă ora. Cea mai scurtă zi din an

Atunci când se schimbă ora, persoanele care au o sensibilitate mai mare a ceasului biologic pot resimți mai intens modificarea. Ele pot avea nevoie de o perioadă mai mare de acomodare, până când se obișnuiesc să se trezească zilnic mai devreme cu o oră.

Trecerea la ora de vară poate declanșa scăderea vigilenței și chiar oboseală accentuată.

Psihologii recomandă să ne trezim cu câte 10-15 minute mai devreme în fiecare zi. Organismul nostru, psihicul nostru să se adapteze mult mai ușor.