Connect with us
Publicitate

ACTUALITATE

Toamna asta se poartă tenul sănătos. Sfaturi pentru a evita neplăcerile cauzate de sezonul rece


Publicat

Odată cu venirea sezonului rece, multe persoane se plâng că au pielea sensibilă. Din cauza scăderii temperaturii, de multe ori simţim cum pielea ustură, se usucă, se descuamează. Iar acest lucru nu doar se simte, ci se şi vede.

Cum putem avea tenul sănătos? Ce putem face pentru a evita neplăcerile cauzate de sezonul rece și cum putem reduce amprenta acestuia asupra pielii?

Dacă ai observat o modificare a elasticității pielii de pe față, înseamnă că e momentul să pui în aplicare câteva trucuri pentru a trece mai ușor peste anotimpul rece. Ideal ar fi să pui în practică tot ce îți vom recomanda mai jos sau măcar să modifici câteva din obiceiurile tale, dacă vrei să îți menții pielea tânără și strălucitoare.

Ai grijă la alimentație și hidratare pentru tenul sănătos

Știm cu toții că sănătatea și frumusețea pleacă întotdeauna din interior. Degeaba investim timp și bani în produse cosmetice, dacă alimentația noastră este una dezechilibrată și haotică. E nevoie de puțină organizare în programul meselor tale și de o conștientizare a faptului că o hrană sănătoasă te va ajuta să îți menții corpul sănătos și, deci, o piele curată.

E imposibil să nu fi observat că atunci când mănânci orice și oricum, pe corp îți apar pete, coșuri sau alte imperfecțiuni. Un minim de disciplină atunci când te așezi la masă te va scăpa de aceste griji. Cât de greu poate fi să te abții de la mâncărurile nesănătoase? Iar dacă nu o poți face mereu, încearcă măcar să păstrezi un echilibru în farfurie și să nu faci excese de niciun fel. Noi îți recomandăm să introduci în alimentația ta cât mai multe fructe și legume, fibre, cereale integrale și să încerci să renunți pe cât posibil la zahăr, făina albă și la alimentele procesate.

Iată ce vitamine și minerale sunt necesare pentru a menține pielea sănătoasă și protejată și alimentele în care le putem găsi pe timpul sezonului rece:

  • Vitamina C, găsită în citrice și legume, precum ardei, broccoli, conopidă și verdețuri. Cum iarna avem tendința să consumăm mai puține legume și fructe, un supliment de vitamina C naturală este extrem de benefic;
  • Vitamina E, pe care o găsim în uleiurile vegetale, nuci, semințe, măsline, spanac, sparanghel, însă pentru că din alimente corpul nu reușește să absoarbă o cantitate suficientă, un supliment de vitamina E ne poate ajuta să ne asigurăm necesarul zilnic;
  • Vitamina A, prezentă în cantități mai mari în morcovi, spanac, pătrunjel, ardei, salată, cartofi dulci, broccoli;
  • Vitamina K, pe care o putem asimila din pătrunjel, spanac, varză, busuioc, sparanghel, fasole verde;
  • Complexul de vitamine B din banane, ouă, ovăz, orez, spanac, varză, țelină, ciuperci, broccoli;
  • Seleniul ce poate fi găsit în cereale integrale, fructe de mare, usturoi și ouă;
  • Cuprul ce poate fi asimilat din ficat, crustacee, semințe de floarea-soarelui, cereale, ciuperci, alune;
  • Zincul ce poate fi găsit în stridii și carne de pasăre, de preferat crescută în mediu ecologic.

Nu uita să bei suficiente lichide, cât să îți menții corpul hidratat din interior. Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism și, implicit, curăță pielea, astfel aceasta își va păstra o textură elastică și un aspect impecabil.

Poți calcula foarte simplu de câtă apă ai nevoie, înmulțind numărul kilogramelor tale cu 35 de mililitri de apă, cât reprezintă necesarul zilnic de lichide. Dacă vei considera că nu poți consuma atât de multă apă, profită de sezon și înlocuiește-o cu ceaiuri calde sau reci neîndulcite din fructele sau plantele tale preferate.

Folosește doar produse cosmetice de calitate

Atunci când vine vorba de îngrijirea tenului, una din cele mai importante decizii stă în alegerea produselor cosmetice potrivite pentru tine.

Pe durata sezonului rece îngrijirea tenului trebuie sporită deoarece pielea devine mai uscată iar acest lucru se va vedea şi în machiaj. Pentru ca aspectul tenului să fie impecabil, este recomandat să folosim măşti hidratante, serumuri de faţă şi ochi şi să nu omitem demachierea, tonifierea şi hidratarea tenului în fiecare seară.

Este totuși foarte important să ne îndreptăm atenția înspre alegerea unei creme hidratante potrivită pentru tipul nostru de ten. De multe ori, crema folosită în mod obişnuit nu mai dă aceleaşi rezultate pe timp răcoros, astfel o cremă hidratantă adaptată sezonului te va salva de multe vizite la dermatolog sau de un disconfort creat de uscarea pielii ori de apariția imperfecțiunilor.

Ideal ar fi să nu sari peste procesul de demachiere a tenului, care trebuie făcut cu sfințenie în fiecare seară, înainte de culcare, chiar dacă nu ai purtat machiaj pe timpul zilei. Aerul poluat și particulele de praf din atmosferă acționează direct cu pielea ta, fapt pentru care e necesar să o cureți zi de zi. Nu uita să aplici și o cremă hidratantă ideală pentru tenul tău imediat după aceea.

Nu uita de protecția solară

Chiar dacă majoritatea persoanelor aleargă către raftul de creme cu protecție solară vara, ar trebui să folosești acest tip de cosmetice în orice anotimp, mai ales iarna și în special pentru zonele care rămân descoperite în fața razelor soarelui, așa cum sunt fața, gâtul și mâinile.

Lumina ajunge pe zăpadă, din care se reflectă puternic, ceea ce înseamnă că radiațiile UV sunt chiar mai puternice decât în sezonul estival. Soarele dintr-o zi pe pârtia de ski ar putea fi mai dăunător pentru tenul tău decât cel dintr-o zi de plajă, deci nu neglija acest aspect. Alegeți crema de protecție solară în funcție de vârsta și tipul dumneavoastră de piele, de gradul de însorire și durata de timp petrecută la soare.

Evită dușurile fierbinți

Chiar dacă senzația de după un duș fierbinte este una plăcută, apa prea caldă îți va usca pielea foarte mult. Pentru a evita acest lucru, încearcă să temperezi gradele din apa cu care faci baie. Imediat după ce pășești afară din duș, așteaptă aproximativ cinci minute, pentru ca apa să se absoarbă în piele, și aplică o cremă potrivită cu tenul tău. Ia o cantitate mică de cremă cu degetul inelar și masează ușor fața, prin mișcări circulare, începând cu pomeții, continuând cu fruntea și coborând către bărbie, gât și decolteu. Pentru ochi ar fi indicat să folosești o cremă specială pentru această zonă, fiind cea mai sensibilă de pe tot corpul tău.

Exfolierea e secretul unui ten impecabil!

O piele sănătoasă și curată nu are nevoie doar de hidratare, ci și de exfoliere. O dată pe săptămână rezervă-ți câteva minute pentru a scăpa de celulele moarte de pe ten cu ajutorul măștilor exfoliante, pe care le poți cumpăra sau le poți crea acasă, din ingrediente naturale. Vei rămâne surprinsă de cât de fină va deveni pielea după doar o ședință de exfoliere și cât de luminoasă îți va deveni fața. Nu exagera, însă, cu acest tip de tratament, pentru că vei risca să provoci iritații sau descuamări ale pielii.

Evită să porți mănuși sau șosete umede!

Tuturor ne place să ne jucăm măcar puțin în zăpadă și să ne simțim din nou copii, însă ar fi bine să ne amintim repede de sănătatea pielii noastre și să schimbăm cât de repede șosetele ude și mănușile pline de zăpadă. În caz contrar, pot apărea iritații, mâncărimi, crăpături și, în cazuri mai grave, răni, eczeme sau chiar degerături.

Păstrează aerul umed!

Sistemele de încălzire din casă și de la birou încălzesc aerul și îl usucă, așadar ar fi indicat să avem instalate umidificatoare pentru a preveni uscarea excesivă a aerului pentru că pielea are de suferit. Cu cât este mai uscat aerul din ambient, cu atât va fi și pielea mai uscată.

Renunță la obiceiurile dăunătoare!

O piele curată și sănătoasă se obține și se păstrează dacă reușim să rezistăm tentațiilor. Alcoolul consumat în cantități excesive și fumatul nu fac decât să accentueze deshidratarea. Putem înlocui pauza de fumat, afară în frig, cu o ceașcă de ceai cald și o lectură de 10 minute!

Noi te provocăm să urmezi sfaturile noastre și îți garantăm că toamna asta pielea ta o să fie sănătoasă, luminoasă și o să atragă muuuulte priviri!

sursa: vichifarm.ro



ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Alba24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Publicitate

EVENIMENT

Poliția Română: Atenție la „profitorii” online care vă cer datele de pe card. Indiciile care vă pot ajuta să îi descoperiți

Publicat

Polițiștii români atrag atenția persoanelor care vând diverse obiecte pe site-urile de profil. Potrivit acestora, au apărut din ce în ce mai mulți „profitori”, care se dau interesați de produse și le solicită vânzătorilor datele de pe card. 

„Ochii mari unde „arunci” cu datele de pe card. Au apărut din ce în ce mai mulți profitori ai site-urilor pe care se vând obiecte second-hand … ca ciupercile după ploaie putem spune.

Câteva dintre indiciile care vă pot ajuta să îi descoperiți:

– Vă păcălesc că vor să cumpere imediat și nu pun întrebări extra despre produs.

– Limba română scrisă lasă de dorit. Google Translate nu este chiar un geniu!

– Vă anunță că ei au plătit deja într-un cont al site-ului, iar dumneavoastră nu trebuie decât să introduceți datele cardului pentru a primi suma respectivă. NU FACEȚI ASTA!

– Vă sugerează să le trimiteți mai multe informații despre produs pe un număr de telefon din afara țării”, au transmis duminică reprezentanții Poliției Române.

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

1.145 de cazuri de COVID-19 în România, în ultimele 24 de ore. 458 de pacienți în stare gravă, internați la ATI

Publicat

Numărul total de cazuri confirmate COVID-19 în România a ajuns la 61.768, potrivit datelor transmise duminică, 9 august, de Grupul de Comunicare Strategică (GCS).

Au fost înregistrate 1.145 de cazuri noi, în ultimele 24 de ore. În prezent, 458 de pacienți sunt internați pe secțiile de ATI. 

Citește și 1.145 de cazuri de COVID-19 în România, în ultimele 24 de ore. 458 de pacienți în stare gravă, internați la ATI

30.119 pacienți au fost declarați vindecați și 6.371 de pacienți asimptomatici au fost externați la 10 zile după depistare.

Până astăzi, 2700 persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat.

În intervalul 08.08.2020 (10:00) – 09.08.2020 (10:00) au fost înregistrate 41 de decese (30 bărbați și 11 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Arad, Argeș, Bacău, Bihor, Brăila, Buzău, Caraș-Severin, Cluj, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Hunedoara, Ialomița, Maramureș, Mureș, Neamț, Prahova, Sălaj, Vaslui, Vrancea și Municipiul București.

Dintre acestea, 4 decese au fost înregistrate la categoria de vârstă 40-49 ani, 5 decese la categoria de vârstă 50-59 ani, 12 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 11 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 9 decese la categoria de peste 80 de ani.

36 dintre decesele înregistrate sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități, 4 pacienți decedați nu au prezentat comorbitidăți, iar pentru un pacient decedat nu au fost raportate până în prezent comorbidități.

În unitățile sanitare de profil, numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 7.640. Dintre acestea, 458 sunt internate la ATI.

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 1.378.727 de teste. Dintre acestea 13.353 au fost efectuate în ultimele 24 de ore, 8.561 în baza definiției de caz și a protocolului medical, iar 4.792 la cerere. De asemenea, de la ultima informare făcută de GCS, au fost raportate și rezultatele a 615 teste prelucrate anterior ultimelor 24 de ore și transmise până la data de 9 august.

Până sâmbătă erau raportate 60.623 de cazuri (1.350 noi, 713 reconfirmați), 29.872 pacienți vindecați, 6.204 asimptomatici externați la 10 zile după depistare, 2.659 decese (43 decese noi), 1.364.759 de teste de teste prelucrate (21.444 efectuate în ultimele 24 de ore, 13.211 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 8.233 la cerere).

Situația cazurilor noi vs. numărul testări din ultimele zile:

8 august – 1.350 de cazuri noi după 21.444 (1.364.759 de teste, în total; 21.444 efectuate în ultimele 24 de ore, din care 13.211 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 8.233 la cerere)

7 august – 1.378 de cazuri noi după 23.946 (1.343.315 de teste, în total; 23.946 efectuate în ultimele 24 de ore, din care 14.276 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 9.670 la cerere)

6 august – 1.345 cazuri noi după 24.147 teste (1.319.369 teste în total; 24.147 în ultimele 24 de ore din care 14.887 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 9.260 la cerere)

5 august – 1.309 cazuri noi după 24.108 testări (1.295.222 de teste în total; în ultimele 24 de ore, 15.956 teste în baza definiției de caz și a protocolului medical, 8.152 la cerere)

4 august – 1.232 cazuri noi după 20.581 teste (1.268.899 de teste în total; 20.581 efectuate în ultimele 24 de ore, 13.033 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 7.548 la cerere).

3 august – 823 cazuri noi după 8.045 teste (1.248.318 de teste în total; în ultimele 24 de ore, 8.045 teste, din care 5.646 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 2.399 la cerere)

2 august – 1.075 cazuri noi după 14.215 teste (1.240.273 de teste în total; în ultimele 24 de ore, 8.525 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 5.690 la cerere)

1 august – 1.225 cazuri noi după 23.451 teste (1.226.058 de teste în total; în ultimele 24 de ore, 13.756 în baza definiției de caz și a protocolului medical, 9.695 la cerere)

30 iulie – 1.356 cazuri noi după 23.401 teste (1.177.630 teste în total; 23.346 au fost efectuate în ultimele 24 de ore, 13.566 în baza definiției de caz și a protocolului medical, iar 9.780 la cerere; au fost raportate și rezultatele a 56 de teste prelucrate anterior ultimelor 24 de ore)

Situația îmbolnăvirilor pe județe – 8 august – sursă INSP:

Județ / Număr de cazuri confirmate (total) / Număr de cazuri nou confirmate (în actualizare):

Alba – 813 – 7
Arad – 1271 – 26
Argeș – 4062 – 71
Bacău – 1815 – 31
Bihor – 1294 – 52
Bistrița-Năsăud – 963 – 8
Botoșani – 1203 – 4
Brașov – 3639 – 60
Brăila – 1070 – 37
Buzău – 1556 – 26
Caraș-Severin – 416 – 25
Călărași – 347 – 4
Cluj – 1445 – 12
Constanța – 1166 – 25
Covasna – 535 – 3
Dâmbovița – 2319 – 26
Dolj – 959 – 27
Galați – 2534 – 66
Giurgiu – 460 – 5
Gorj – 1105 – 58
Harghita – 605 – 6
Hunedoara – 1122 – 7
Ialomița – 822 – 17
Iași – 1760 – 69
Ilfov – 1499 – 3
Maramureș – 612 – 31
Mehedinți – 882 – 13
Mureș – 1082 – 18
Neamț – 1528 – 16
Olt – 912 – 14
Prahova – 2632 – 72
Satu Mare – 127 – 3
Sălaj – 228 – 9
Sibiu – 1072 – 17
Suceava – 4731 – 18
Teleorman – 411 – 2
Timiș – 1620 – 39
Tulcea – 326 – –
Vaslui – 865 – 1
Vâlcea – 607 – –
Vrancea – 1975 – 13
Mun. București – 7322 – 201

Citeste mai mult
Publicitate

EVENIMENT

ALBA: 7 cazuri noi de COVID-19 în județ, în ultimele 24 de ore. LISTA localităților din care provin persoanele infectate

Publicat

Au fost confirmate 7 cazuri noi de COVID-19 în județ, în ultimele 24 de ore, potrivit datelor transmise duminică, 9 august, de către Direcția de Sănătate Publică.

În total, de la începutul pandemiei în județ au fost înregistrate 826 de îmbolnăviri. 

De asemenea, 644 de persoane au fost declarate vindecate și au fost înregistrate 36 de decese.

În Alba, sâmbătă au fost prelucrate 220 de teste, 98 la Direcția de Sănătate Publică și 122 la Spitalul Județean de Urgență din Alba Iulia. Numărul total de teste efectuate în județ a ajuns la 47.190.

Localitățile din care provin cazurile noi (9 august):

Alba Iulia – 6

Ighiu – 1

Până sâmbătă, erau raportate 819 cazuri (12 noi), 623 de persoane vindecate, 36 decese, 46.970 teste efectuate (525 de teste, în ultimele 24 de ore).

Citeste mai mult
Publicitate

BLAJ

FOTO: Blajul și-a premiat excelența. Elevii de 10, alături de profesorii îndrumători, PREMIAȚI de administrația locală

Publicat

Doi absolvenți ai Colegiului Național „I. M. Clain” din Blaj, care au obținut în acest an media 10 la examenul de Bacalaureat, au fost premiatți de administrația locală, alături de profesorii îndrumători. 

Întotdeauna am apreciat excelența, mai ales în domeniul educației! În acest sens, în data de 31 iulie, i-am premiat pe cei doi absolvenți ai Colegiului Național „Inochentie Micu Clain”Blaj care au obținut, în acest an, media 10 la examenul de bacalaureat: Lazăr Maria și Cristea Vasile Cristian! Îi felicit și le doresc mult succes în următoarea etapă a vieții!

Vezi și Maria și Cristian, elevii de 10 ai Colegiului Național ”I.M. Clain” din Blaj, la Bacalaureat 2020. La ce facultăți vor să meargă

De asemenea, pentru munca depusă, i-am premiat și pe profesorii îndrumători ai celor doi absolvenți, care au avut o contribuție importantă la obținerea acestor rezultate excepționale: prof. Comșa Ana Maria, prof. Efrim Lucia Maria, prof. Ghiță Romanța Margareta, prof. Tarko Iulia Mirela, prof. Cipariu Ciprian Timotei și prof. Lațiu Vasile! Tuturor, mulțumiri și felicitări!

Educația este una dintre marile priorități ale administrației blăjene, investiția în învățământ, atât în infrastructura școlară, cât și în formarea de absolvenți bine pregătiți, fiind o obligație față de cei care au pus bazele, la Blaj, a primelor școli sistematice cu predare în limba română din Transilvania!”, a transmis primarul din Blaj, Gheorghe Valentin Rotar.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate