Efecte psihologice ale singurătății. Persoanele care locuiesc singure: între libertate, dependența de tehnologie și depresie

Efecte psihologice ale singurătății: Persoanele care locuiesc singure pot experimenta difereite stări, spun psihologii. Ele se mișcă între libertatea de a face ce vor oricând și dependența de tehnologie, depresie și alte efecte. 

Singurătatea poate avea diferite efecte psihice asupra indivizilor, iar aceste efecte pot varia în funcție de personalitatea și circumstanțele fiecărei persoane.

Vorbim în primul rând desăre izolare socială. Persoanele care locuiesc singure pot ajunge la sentimente de izolare și singurătate, în special în cazul în care persoana nu are acces la rețele sociale puternice sau la interacțiuni sociale semnificative.

Aceste sentimente pot crește riscul de depresie și anxietate. Ele sunt și mai acute, dacă situația durează mai mult timp, scrie mind.org.uk.

De asemenea, lipsa interacțiunii sociale regulate și a sprijinului emoțional poate duce la o scădere a stimei de sine și la sentimente de lipsă de valoare.

Vezi și: Efectul mersului la biserică asupra sănătății mentale. Credința protejează împotriva depresiei, dar religia e o sabie cu 2 tăișuri

Nici stresul nu poate fi neglijat. Persoanele care locuiesc singure pot fi mai sensibile la stres, deoarece sunt responsabile de toate aspectele vieții lor de zi cu zi, fără sprijinul unei alte persoane.

Un alt risc este dependență de tehnologie. Uneori, persoanele care locuiesc singure pot deveni dependente de tehnologie pentru a compensa lipsa interacțiunii umane.

De exemplu, pot petrece mult timp pe rețelele de socializare sau în fața televizorului pentru a simți o conexiune cu ceilalți sau pentru a evita singurătatea.

Pe de altă parte, locuirea singură poate oferi și avantaje psihologice, precum autonomia și libertatea de a lua decizii fără a fi influențat de alții.

Această autonomie poate contribui la dezvoltarea încrederii în sine și a independenței.

Este important să reținem că experiențele individuale vor varia. Locuirea singură poate fi pozitivă sau negativă în funcție de persoană și de circumstanțele specifice.

Pentru mulți oameni, găsirea unui echilibru între timpul petrecut singur și interacțiunile sociale este esențială pentru bunăstarea lor psihologică.

Efecte psihologice ale singurătății: studii longitudinale

Aceste concluzii vin din ani întregi de cercetări bazate pe studii longitudinale, experimentale și observaționale, care analizează diverse aspecte ale locuirii singure și ale consecințelor sale asupra individului.

De exemplu, studiile longitudinale pot urmări indivizii pe parcursul anilor.

Ele pot evalua cum variază sănătatea mentală și bunăstarea lor în funcție de schimbările în statusul de locuire (de exemplu, de la a locui singur la a locui într-un mediu de coabitare).

Studiile observaționale pot analiza relația dintre locuirea de unul singur și variabile psihologice precum stresul, depresia, anxietatea și satisfacția generală cu viața.