17 august: Ziua Mondială a Mierii de Albine. Proprietățile și beneficiile acestui aliment complex

17 august: Ziua Mondială a Mierii de Albine este o sărbătoare dedicată conștientizării importanței albinelor și a mierii de albine pentru sănătatea umană și pentru mediul înconjurător.

Aceasta este o zi în care se celebrează beneficiile mierii și contribuția esențială a albinelor în polenizare și biodiversitate.

Ziua Mondială a Albinei de Miere este sărbătorită în fiecare a treia sâmbătă din august. Este o sărbătoare care ne amintește de frumusețea și valoarea albinelor.

Vezi și Cură de slăbire cu ceapă roșie și miere de albine, benefică persoanelor cu varice și afecțiuni endocrine. REȚETA

Există 20.000 de specii diferite de albine în întreaga lume, scrie National Today. Această sărbătoare este un moment pentru a celebra importanța albinelor în lumea noastră.

De asemenea, contribuie la crearea unei conștientizări asupra pericolelor cu care se confruntă albinele de miere și sugerează modalități de a rezolva problema.

17 august: Ziua Mondială a Mierii de Albine. Beneficiile mierii de albine

Mierea de albine este cunoscută nu doar pentru gustul său delicios, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai importante beneficii ale mierii de albine:

1. Proprietăți antibacteriene și antifungice

• Mierea are proprietăți antibacteriene și antifungice naturale, datorită prezenței peroxidului de hidrogen și a acidității sale. Aceasta poate ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor, fiind folosită tradițional pentru a trata rănile și arsurile.

2. Sursă de energie naturală

• Mierea este o sursă rapidă de energie datorită conținutului său ridicat de zaharuri naturale, în special glucoză și fructoză. Aceasta este ideală pentru sportivi sau pentru oricine are nevoie de un impuls rapid de energie.

3. Antioxidant puternic

• Mierea conține antioxidanți, precum flavonoide și compuși fenolici, care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism. Consumul de miere poate contribui la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

4. Susține sănătatea digestivă

• Mierea are proprietăți prebiotice, care ajută la stimularea creșterii bacteriilor benefice din intestin. Aceasta poate ameliora problemele digestive, cum ar fi constipația sau balonarea, și poate contribui la o digestie sănătoasă.

5. Îmbunătățește sistemul imunitar

• Datorită conținutului său de nutrienți și antioxidanți, mierea poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. Consumul regulat de miere poate contribui la prevenirea răcelilor și a altor infecții.

6. Tratează tusea și durerile de gât

• Mierea este un remediu tradițional pentru tuse și dureri de gât. Datorită proprietăților sale emoliente și antibacteriene, poate calma iritația gâtului și poate reduce simptomele tusei. Este adesea utilizată în combinație cu lămâia sau ceaiul cald.

7. Îmbunătățește sănătatea pielii

• Aplicată topic, mierea poate hidrata și hrăni pielea, ajutând la tratarea pielii uscate sau iritate. De asemenea, datorită proprietăților sale antibacteriene, poate ajuta la tratarea acneei și la accelerarea vindecării rănilor minore.

8. Ajută la controlul greutății

• Deși mierea este un îndulcitor natural, aceasta poate fi folosită în cantități moderate pentru a înlocui zahărul rafinat. Datorită efectului său asupra metabolismului, consumul de miere în combinație cu apă caldă poate sprijini pierderea în greutate.

9. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

• Consumul de miere poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL), contribuind astfel la menținerea sănătății cardiovasculare. De asemenea, antioxidanții din miere pot proteja inima de stresul oxidativ.

10. Susține sănătatea creierului

• Mierea poate contribui la îmbunătățirea funcțiilor cognitive datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii. Studiile sugerează că mierea poate avea un efect protector asupra creierului, contribuind la reducerea riscului de demență și alte afecțiuni neurodegenerative.

Mierea de albine este un aliment versatil, care nu doar că adaugă dulceață preparatelor, dar aduce și numeroase beneficii pentru sănătate.

Totuși, este important să fie consumată cu moderație, deoarece este bogată în calorii.